漫谈减肥方法 ——正视肥胖之十四
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2001年10月8日
1.低卡路里饮食配合运动：这是最健康、最根本的方法，若持之以恒减肥效果理想。但要注意，运动的时间也刺激了食欲，一旦停止运动，饮食就很难控制，就会摄入大于消耗，会使体内脂肪细胞膨大起来，反而加速肥胖；过度节食会引起营养不良、内分泌失调、厌食症等，影响人体健康。
2.药物减肥：有的减肥药效果不错，但副作用也大，常见有：头晕无力、纳呆腹泻、怕热多汗、心慌急促、血压升高、口干多饮、月经失调等。有的药物有依赖性，一旦停药，反弹速度非常快，反弹回来更胖过以前。所以，在服用减肥产品前，一定要对此产品了解清楚。
3.手术减肥法：目前，常用的减肥手术大致可分四类：胃缩小手术、小肠分流术、脂肪祛除术(包括脂肪抽吸术和脂肪切除术)、颚固定术等。手术的长远疗效较好，但痛苦、损伤大，术后副作用多，所以术前要慎重。
4.中医减肥法：包括中药减肥、针灸减肥、穴位埋线减肥、气功减肥等。穴位埋线是近年兴起的减肥法，它有以下特点：15天埋线一次，方便省时，无痛苦，安全有效无副作用，并能保证减肥过程中人体的健康和精力旺盛，且反弹率极低，同时能改善一些肥胖引起的病症，如便秘、失眠、疲乏无力、心慌气促、月经失调(月经周期过长、量少或闭经)等。所以说，穴位埋线减肥是健康的减肥法。, 百拇医药
2.药物减肥：有的减肥药效果不错，但副作用也大，常见有：头晕无力、纳呆腹泻、怕热多汗、心慌急促、血压升高、口干多饮、月经失调等。有的药物有依赖性，一旦停药，反弹速度非常快，反弹回来更胖过以前。所以，在服用减肥产品前，一定要对此产品了解清楚。
3.手术减肥法：目前，常用的减肥手术大致可分四类：胃缩小手术、小肠分流术、脂肪祛除术(包括脂肪抽吸术和脂肪切除术)、颚固定术等。手术的长远疗效较好，但痛苦、损伤大，术后副作用多，所以术前要慎重。
4.中医减肥法：包括中药减肥、针灸减肥、穴位埋线减肥、气功减肥等。穴位埋线是近年兴起的减肥法，它有以下特点：15天埋线一次，方便省时，无痛苦，安全有效无副作用，并能保证减肥过程中人体的健康和精力旺盛，且反弹率极低，同时能改善一些肥胖引起的病症，如便秘、失眠、疲乏无力、心慌气促、月经失调(月经周期过长、量少或闭经)等。所以说，穴位埋线减肥是健康的减肥法。, 百拇医药