为了完美的结尾
啊!我的身体变样了
21﹤产后调理≦100：怀孕时，孕妇的身体经历了许多变化，甚至于孩子出世的那天母亲的身体还在变化着。孕妇生产后，身体的恢复工作在产后6周内忙碌地进行着，可是在这么短短的时间内要恢复怀孕10个月的变化，不是一件容易的工作，所以需要有计划地进行调理，自然分娩后3~5天、剖腹产后7~10天就可以开始产后调理了。
生孩子以后母亲的身体简直无法形容。从骨盆关节开始，身体的所有关节都变松了，每根骨头都为找不着自己的位置而彷徨，简直象个螺丝松动的玩具一样没力气。你相信吗？孕妇生孩子的时候能看见数千个星星，从没有生过孩子的人是无法理解这种说法的。失去了原有秩序的骨头和肌肉要寻找回原位，最少也得21天。建房子的时候需要先打地基然后再一层一层地建上去，产后调理也是一样的道理。
产后调理期假设需要6周，为了使身体平静下来，前3周为休息期，此期子宫、阴道等器官会找回自己的位置；后3周是调理期。在产后调理期后2~3个月开始排卵性月经，这表明子宫又恢复了受孕能力，这也是从前人们把产后调理的时间定位100天的理由。庆祝孩子出生100天的形式里，其实也包括母亲渡过危险期的意思。所以21和100是产后调理时应该好好记住的数字。
, 百拇医药
没气的气球：孩子出世后，胎盘分娩出来，子宫开始变化。怀孕时变大的子宫现在要变小，就象本来硬邦邦的气球突然瘪了一样。2天以后子宫变的更小，2周以后在腹部几乎摸不着子宫，这时它已在真骨盆里安顿下来了，4周后子宫完全恢复至原来的大小。另外，重量也减轻了，分娩后1000克的子宫恢复至60克左右，所以孕妇在生孩子以后会有变得轻松的感觉。
已变的东西要再变过来，需要付出时间和代价。子宫也一样，要恢复正常就需要付出代价。子宫通过不规律的收缩和扩张把子宫内的残余物质排到阴道外面，这时会产生疼痛。疼痛表现为产后痛，初产妇的产后痛保持一定的强度且呈持续性，疼痛严重时可能还需要止痛剂，尤其母乳喂养的母亲，孩子吸母乳的时候分泌的激素会促进子宫收缩，导致严重的疼痛。可是不要害怕，因为3天以后这种疼痛自然会消失。
血 + 分泌物：恶露是产后分泌的带血的物质，是子宫内胎盘附着面分泌的，因为由血液、子宫粘膜组织等物质混合，所以味道比较独特，但没什么疼痛。无论是自然分娩还是剖腹产，分娩3~4天以后恶露的颜色逐渐变红，随着子宫和阴道的恢复，恶露的量变少、颜色也变浅，然后变成乳白色，最后的恶露是只含白血球，几乎不再含血的无色物质。恶露这样不断变化6周后停止。
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恶露的量和周期因人而异，所以不用太在乎周期，如果分泌红色恶露的时间格外长，需要去医院检查。为了使恶露分泌通畅，不要一直躺着，要经常变换姿势，另外坐浴、服用子宫收缩剂也能促使恶露分泌。
月经说"谢谢恶露!"：分娩6周后月经开始恢复。可是分娩后的初次月经的时间，是根据母乳喂养与否、恶露停止的时间的不同，而有所差别。母乳喂养时90%的产妇没有月经，因为孩子吃母乳时会分泌切断脑下垂体的激素而抑制排卵，所以上边说的6周是仅适用于不进行母乳喂养的母亲。喂母乳时不太好确定什么时候月经恢复，但怀孕率低是肯定的。偶尔也有月经来潮的人，但有可能月经不调。另外，一般生完孩子以后子宫和子宫颈管成熟，所以痛经不再发生。
指针啊!停下来吧!：怀孕时体重会增加12.5㎏左右。生完孩子以后因为孩子的体重、羊水、胎盘、出血等差不多减少5~6㎏，通过排尿减少2~3㎏，这是怀孕到分娩的数学公式。是不是以为生完孩子以后马上就能恢复原来的体重？不要想得太美了，恢复正常体重需要6个月，怀孕中增加23㎏以上的人，更不容易减肥。硬邦邦的气球瘪了也比开始时大，产妇的身体也一样。减肥需要有坚强的意志。分娩后不容易减肥的原因主要是浮肿，如果不及时改善浮肿，它还会变成肉。食欲是另外一个原因，怀孕中被胎儿压迫的脏器舒适了，所以食欲会增强，老觉得饿、想吃东西，这样的需求要早点排除，要不然以前的好身材只有通过照片才能看到。
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妊娠斑和妊娠纹儿是产妇的象征？：长胖时皮肤的弹力纤维断裂而产生裂痕。怀孕时也一样，到了怀孕后半期，肚子和乳房大了以后出现红色的妊娠纹儿，这是激素分泌旺盛引起的，红色的妊娠纹儿生完孩子以后变成银色，这就是裂痕的真面目。裂痕随着时间的迁移而慢慢变小，但不会完全消失。有人说怀孕时抹油可以防止裂痕，但还没有科学根据，因为妊娠纹的产生还与遗传因素有关。
与妊娠纹儿一起折磨产妇的另一种东西是妊娠斑。体重只要自己努力就能减掉，可是妊娠斑怎么努力也弄不掉。怀孕时子宫里的胎盘把母亲的营养素和氧气供给孩子，这时胎盘分泌10种激素，其中含有产生妊娠斑的激素，这就是妊娠斑产生的原因。当了妈咪的人中，有90%都有妊娠斑，最主要的原因是怀孕后体内激素变化所致。虽然生完孩子以后妊娠斑的颜色变浅，但也不会完全消失，所以只能自己小心，怀孕中更得回避紫外线，口服避孕药最好少用。
另外，生完孩子以后皮肤变得格外粗糙，分娩时太使劲还会引起皮下出血，可是不要担心，激素均衡了以后自然会恢复正常。
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当妈咪的证据：分娩3~4天后乳房突然变大、发热、变硬，这是要分泌母乳的表现，不喂母乳者也一样，断乳以后才能恢复原来的大小。这时为了防止乳房下垂，要戴有垫圈的文胸。
孩子吃母乳的时候若乳房较硬有困难，要好好儿按摩。分娩后2~5天之间分泌的乳汁叫初乳，这时要经常喂孩子，因为痛或挤不出来而不喂，会导致母乳喂养越来越困难。如果用手挤不出来的话要用吸奶器吸出来。喂母乳的时候要两边轮着喂，两个乳房都要喂干净。喂母乳的时间20分钟就足够了，孩子开始吃奶后4分钟就能吃完乳汁的80~90%。喂奶的间隔差不多3~4小时，但最好孩子愿意喝的时候就喂。喂完以后剩下的奶都要挤空，因为这样才能保证下次的奶量充足，还可以防止痛症。
(乳房剩余奶挤空的方法)
(1)将与乳房同侧的大拇指和食指放在乳头附近。
(2)在乳头附近挤捏。
(3)360度均衡地都挤出来。
(4)差不多挤完以后，压迫全乳房把剩余的奶挤出来。
想回奶的时候用绷带裹住乳房放冰袋，还可以吃药，但要注意副作用，有可能会引起癫痫。
虽然母乳是最好的，但也有不能喂母乳的情况，比如有乙肝、艾滋病等疾病的母亲。, 百拇医药
21﹤产后调理≦100：怀孕时，孕妇的身体经历了许多变化，甚至于孩子出世的那天母亲的身体还在变化着。孕妇生产后，身体的恢复工作在产后6周内忙碌地进行着，可是在这么短短的时间内要恢复怀孕10个月的变化，不是一件容易的工作，所以需要有计划地进行调理，自然分娩后3~5天、剖腹产后7~10天就可以开始产后调理了。
生孩子以后母亲的身体简直无法形容。从骨盆关节开始，身体的所有关节都变松了，每根骨头都为找不着自己的位置而彷徨，简直象个螺丝松动的玩具一样没力气。你相信吗？孕妇生孩子的时候能看见数千个星星，从没有生过孩子的人是无法理解这种说法的。失去了原有秩序的骨头和肌肉要寻找回原位，最少也得21天。建房子的时候需要先打地基然后再一层一层地建上去，产后调理也是一样的道理。
产后调理期假设需要6周，为了使身体平静下来，前3周为休息期，此期子宫、阴道等器官会找回自己的位置；后3周是调理期。在产后调理期后2~3个月开始排卵性月经，这表明子宫又恢复了受孕能力，这也是从前人们把产后调理的时间定位100天的理由。庆祝孩子出生100天的形式里，其实也包括母亲渡过危险期的意思。所以21和100是产后调理时应该好好记住的数字。
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没气的气球：孩子出世后，胎盘分娩出来，子宫开始变化。怀孕时变大的子宫现在要变小，就象本来硬邦邦的气球突然瘪了一样。2天以后子宫变的更小，2周以后在腹部几乎摸不着子宫，这时它已在真骨盆里安顿下来了，4周后子宫完全恢复至原来的大小。另外，重量也减轻了，分娩后1000克的子宫恢复至60克左右，所以孕妇在生孩子以后会有变得轻松的感觉。
已变的东西要再变过来，需要付出时间和代价。子宫也一样，要恢复正常就需要付出代价。子宫通过不规律的收缩和扩张把子宫内的残余物质排到阴道外面，这时会产生疼痛。疼痛表现为产后痛，初产妇的产后痛保持一定的强度且呈持续性，疼痛严重时可能还需要止痛剂，尤其母乳喂养的母亲，孩子吸母乳的时候分泌的激素会促进子宫收缩，导致严重的疼痛。可是不要害怕，因为3天以后这种疼痛自然会消失。
血 + 分泌物：恶露是产后分泌的带血的物质，是子宫内胎盘附着面分泌的，因为由血液、子宫粘膜组织等物质混合，所以味道比较独特，但没什么疼痛。无论是自然分娩还是剖腹产，分娩3~4天以后恶露的颜色逐渐变红，随着子宫和阴道的恢复，恶露的量变少、颜色也变浅，然后变成乳白色，最后的恶露是只含白血球，几乎不再含血的无色物质。恶露这样不断变化6周后停止。
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恶露的量和周期因人而异，所以不用太在乎周期，如果分泌红色恶露的时间格外长，需要去医院检查。为了使恶露分泌通畅，不要一直躺着，要经常变换姿势，另外坐浴、服用子宫收缩剂也能促使恶露分泌。
月经说"谢谢恶露!"：分娩6周后月经开始恢复。可是分娩后的初次月经的时间，是根据母乳喂养与否、恶露停止的时间的不同，而有所差别。母乳喂养时90%的产妇没有月经，因为孩子吃母乳时会分泌切断脑下垂体的激素而抑制排卵，所以上边说的6周是仅适用于不进行母乳喂养的母亲。喂母乳时不太好确定什么时候月经恢复，但怀孕率低是肯定的。偶尔也有月经来潮的人，但有可能月经不调。另外，一般生完孩子以后子宫和子宫颈管成熟，所以痛经不再发生。
指针啊!停下来吧!：怀孕时体重会增加12.5㎏左右。生完孩子以后因为孩子的体重、羊水、胎盘、出血等差不多减少5~6㎏，通过排尿减少2~3㎏，这是怀孕到分娩的数学公式。是不是以为生完孩子以后马上就能恢复原来的体重？不要想得太美了，恢复正常体重需要6个月，怀孕中增加23㎏以上的人，更不容易减肥。硬邦邦的气球瘪了也比开始时大，产妇的身体也一样。减肥需要有坚强的意志。分娩后不容易减肥的原因主要是浮肿，如果不及时改善浮肿，它还会变成肉。食欲是另外一个原因，怀孕中被胎儿压迫的脏器舒适了，所以食欲会增强，老觉得饿、想吃东西，这样的需求要早点排除，要不然以前的好身材只有通过照片才能看到。
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与妊娠纹儿一起折磨产妇的另一种东西是妊娠斑。体重只要自己努力就能减掉，可是妊娠斑怎么努力也弄不掉。怀孕时子宫里的胎盘把母亲的营养素和氧气供给孩子，这时胎盘分泌10种激素，其中含有产生妊娠斑的激素，这就是妊娠斑产生的原因。当了妈咪的人中，有90%都有妊娠斑，最主要的原因是怀孕后体内激素变化所致。虽然生完孩子以后妊娠斑的颜色变浅，但也不会完全消失，所以只能自己小心，怀孕中更得回避紫外线，口服避孕药最好少用。
另外，生完孩子以后皮肤变得格外粗糙，分娩时太使劲还会引起皮下出血，可是不要担心，激素均衡了以后自然会恢复正常。
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当妈咪的证据：分娩3~4天后乳房突然变大、发热、变硬，这是要分泌母乳的表现，不喂母乳者也一样，断乳以后才能恢复原来的大小。这时为了防止乳房下垂，要戴有垫圈的文胸。
孩子吃母乳的时候若乳房较硬有困难，要好好儿按摩。分娩后2~5天之间分泌的乳汁叫初乳，这时要经常喂孩子，因为痛或挤不出来而不喂，会导致母乳喂养越来越困难。如果用手挤不出来的话要用吸奶器吸出来。喂母乳的时候要两边轮着喂，两个乳房都要喂干净。喂母乳的时间20分钟就足够了，孩子开始吃奶后4分钟就能吃完乳汁的80~90%。喂奶的间隔差不多3~4小时，但最好孩子愿意喝的时候就喂。喂完以后剩下的奶都要挤空，因为这样才能保证下次的奶量充足，还可以防止痛症。
(乳房剩余奶挤空的方法)
(1)将与乳房同侧的大拇指和食指放在乳头附近。
(2)在乳头附近挤捏。
(3)360度均衡地都挤出来。
(4)差不多挤完以后，压迫全乳房把剩余的奶挤出来。
想回奶的时候用绷带裹住乳房放冰袋，还可以吃药，但要注意副作用，有可能会引起癫痫。
虽然母乳是最好的，但也有不能喂母乳的情况，比如有乙肝、艾滋病等疾病的母亲。, 百拇医药