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[专家专栏] -该这样饮食。
http://www.100md.com 2002年1月14日 当代中医网
     很久以前从皇帝的御膳到普通百姓的饮食,中国的饮食文化得到了质和量的全面提高。从前生活困难的时候,饮食直接关系到生命,所以从没想过要剩饭,必需得吃完。由于每个人都有偶尔放纵自己暴食的想法,所以暴食就应运而生了。

    暴食容易引起疾病,暴食是由于不能控制食欲引起的,可以说是愚蠢的。

    健康的人,吃得少。饮食多的时候,平时不暴食的人是将剩下来的饭下次吃或扔掉。经常暴食的人则不一样,以为自己是垃圾箱,使劲吃。动物都不会暴食,对万物之灵的人来说,实在是汗颜得很。

    暴食的习惯,喝酒时也不例外 。聚在一起了就要喝酒,而且一喝就要喝到不醉不归的地步,这是中国的酒文化,喝酒时还会吃好多菜,可是一般都不顾自己是否在暴食,只是象'猪'一样努力地吃。男性常通过一起喝酒来进行感情的联络,这能理解,但20岁、30岁、40岁,不同的年龄应该有不同的酒文化,就是说40岁的男性不能象20岁的年轻人那样喝酒,因为如这样很容易引起疾病。如果不小心暴食了,那么第二天得注意一下。

    暴食问题会遗传到子女。大部分父母都在担心自己孩子不爱吃饭,尽量买些营养品给孩子吃。这对父母来说可能是理所应当的,可是应该想一想是否只是站在父母的立场考虑,不为孩子着想。孩子跟大人不一样,他们只能吃自己能吃的,所以不要强迫孩子吃东西,如果孩子不爱吃的东西,不要强迫他们吃,找些营养丰富又能补充各种营养成份的东西给给他们吃。如果孩子什么都不想吃,就别让他吃,等他想吃的时候再吃,但让他做一些类似洗碗等的活儿,可以做为对他不好好吃饭的惩罚。

    吃饭也需要讲究。无论男女老少,对谁都适用。如果你现在吃得没什么规律、也不考虑怎么吃好,那么赶快制定一个好的饮食方案吧。为了吃得更科学、活得更健康…。, 百拇医药