北京人测体能测出危机感
《北京日报》：本月到东城区国民体质测试中心要求测体能的人特别多，北京医院、天伦王朝饭店等单位甚至将为职工测试体能作为一项“福利待遇”。但综合各单位职工的测试分析表明：跑不快，跳不高，腰腿抻不开，一动就气喘的现象非常普遍，三成测试者被判定为体能不合格。
记者昨天在东华门街道的体质测试站看到，想过体能关并不容易。在量过身高体重、测过肺活量后，先要测定左右手握力，再在垫上做个坐位体前屈看腰部的柔韧性，接着是纵跳看弹跳，马上又是4乘10米往返跑，接着男士做俯卧撑，女士做一分钟仰卧起坐，最后还要和着音乐做整整3分钟的上下台阶。一趟测试下来，大多数人都累得气喘吁吁。不同的年龄组有不同的评分标准，体育专家根据得分给出优秀、良好、合格、不合格的测试结果，同时还会开出一张量身定做的“运动处方”。
有关部门去年对市属41个单位1613人的体能测试结果进行了分析，显示36岁以上北京人的体重增加明显，68.7%的人体重超标，41岁以后肺活量明显下降，而柔韧性则从31岁开始就出现下降趋势，体能优良率仅为18%，而不合格率高达35.9%。医学专家认为，北京人体能下降与生活节奏加快，没时间锻炼身体有很大关系，出门以车代步，高热量的饮食习惯使现代人的血压上去了，肺活量下来了，心功能差了，由此引发的心脑血管、消化系统疾病、关节功能退行性病变增多，综合免疫能力下降。记者在体育专家给年轻人开出的“运动处方”中，多次看到了快走、慢跑、爬山、骑车、游泳、器械等项目，而且要求每周至少三次；而给老年人的建议则是太极拳、老年迪斯科、上下楼梯等小运动量方案。, http://www.100md.com(李学梅)
记者昨天在东华门街道的体质测试站看到，想过体能关并不容易。在量过身高体重、测过肺活量后，先要测定左右手握力，再在垫上做个坐位体前屈看腰部的柔韧性，接着是纵跳看弹跳，马上又是4乘10米往返跑，接着男士做俯卧撑，女士做一分钟仰卧起坐，最后还要和着音乐做整整3分钟的上下台阶。一趟测试下来，大多数人都累得气喘吁吁。不同的年龄组有不同的评分标准，体育专家根据得分给出优秀、良好、合格、不合格的测试结果，同时还会开出一张量身定做的“运动处方”。
有关部门去年对市属41个单位1613人的体能测试结果进行了分析，显示36岁以上北京人的体重增加明显，68.7%的人体重超标，41岁以后肺活量明显下降，而柔韧性则从31岁开始就出现下降趋势，体能优良率仅为18%，而不合格率高达35.9%。医学专家认为，北京人体能下降与生活节奏加快，没时间锻炼身体有很大关系，出门以车代步，高热量的饮食习惯使现代人的血压上去了，肺活量下来了，心功能差了，由此引发的心脑血管、消化系统疾病、关节功能退行性病变增多，综合免疫能力下降。记者在体育专家给年轻人开出的“运动处方”中，多次看到了快走、慢跑、爬山、骑车、游泳、器械等项目，而且要求每周至少三次；而给老年人的建议则是太极拳、老年迪斯科、上下楼梯等小运动量方案。, http://www.100md.com(李学梅)