说说“坐月子”
在我国民间，产妇都有“坐月子”的习惯。何谓“坐月子”？顾名思义，是指妇人在生产后的一个月之内需要坐在家里好好休养，不得妄加劳作，否则容易落下病根，伴随年岁的增长而发出来。
为什么要“坐月子”呢？胎儿的成长全赖母血的滋养，分娩时又大耗母气，故妇人分娩后有一种虚脱之感，此时，身体最弱，气血两亏，肌腠空虚，稍冒风寒，即作寒热，所以一定要用一段时间来恢复体质，补充正气，使身体的各个器官恢复到正常水平。
那么，如何来“坐月子”呢？
首先，要避风寒。这一点尤其夏季的产妇要注意，不得贪图一时的凉快(如吹风扇，洗头洗澡后又当风)，如果在冬天的话，更不能下冷水。如果这时候不注意调养的话，以后将会留下终身的祸害，如顽固性头痛、风湿性或类风湿性关节痛等。当然，也无需使屋子密不透风，适当的空气对流是必要的，以屋里的空气新鲜为宜。
其次，要注意饮食。有人以为，产后体虚，应该大补一下，于是大鱼大肉，鸡鸭鸽子一齐上。殊不知，新产之后，气血大虚，脾胃运化功能也有所减退，膏粱厚味之品最碍脾胃，容易引起消化不良，食欲下降，大便不调等症。所以，产后的饮食以富含营养的汤汤水水为最佳，既易消化又易产乳，如鲫鱼汤，猪蹄汤等。
第三，要节制房室。新产之后，恶露未尽，禁止同房，否则容易引起崩血危症。
第四，要注重休息。产后，要保证充足的睡眠，与乳儿同起同睡，不要过分操劳，更不能下冷水洗尿片甚至干重体力活等，否则更易损耗气血，邪气也容易乘虚而入。
总之，产后一个月，是女人一生中非常重要的时期，“月子”坐的好，一辈子的病都少。随着生活条件的日益提高，人们的保健意识也越来越强，“月子”肯定会越做越好。, http://www.100md.com(tantcm)
为什么要“坐月子”呢？胎儿的成长全赖母血的滋养，分娩时又大耗母气，故妇人分娩后有一种虚脱之感，此时，身体最弱，气血两亏，肌腠空虚，稍冒风寒，即作寒热，所以一定要用一段时间来恢复体质，补充正气，使身体的各个器官恢复到正常水平。
那么，如何来“坐月子”呢？
首先，要避风寒。这一点尤其夏季的产妇要注意，不得贪图一时的凉快(如吹风扇，洗头洗澡后又当风)，如果在冬天的话，更不能下冷水。如果这时候不注意调养的话，以后将会留下终身的祸害，如顽固性头痛、风湿性或类风湿性关节痛等。当然，也无需使屋子密不透风，适当的空气对流是必要的，以屋里的空气新鲜为宜。
其次，要注意饮食。有人以为，产后体虚，应该大补一下，于是大鱼大肉，鸡鸭鸽子一齐上。殊不知，新产之后，气血大虚，脾胃运化功能也有所减退，膏粱厚味之品最碍脾胃，容易引起消化不良，食欲下降，大便不调等症。所以，产后的饮食以富含营养的汤汤水水为最佳，既易消化又易产乳，如鲫鱼汤，猪蹄汤等。
第三，要节制房室。新产之后，恶露未尽，禁止同房，否则容易引起崩血危症。
第四，要注重休息。产后，要保证充足的睡眠，与乳儿同起同睡，不要过分操劳，更不能下冷水洗尿片甚至干重体力活等，否则更易损耗气血，邪气也容易乘虚而入。
总之，产后一个月，是女人一生中非常重要的时期，“月子”坐的好，一辈子的病都少。随着生活条件的日益提高，人们的保健意识也越来越强，“月子”肯定会越做越好。, http://www.100md.com(tantcm)