算算生物钟让性生活奏出和谐乐章
乍一看这个题目让人诧异，生物钟与性生活是两个风马牛不相及的事，怎么互相扯在一起呢?殊不知，它们之间确实存在着某种不解之缘哩!为什么天亮了自己会醒来?为什么人的情绪会无缘无故的时起时落?为什么有时性欲很好，有时却提不起兴趣?这就是生物钟在起作用。现代生物学告诉我们，生物体内一切生理节律的变化，有近似时钟般控制的规律，故称之为生物钟。人体的体温、脉搏、血压、耗氧量、激素分泌水平、月经周期、智力、情绪、体力等，几乎都离不开生物钟的管辖。联系到性生活，无论男女，性生活前后的情绪或体力，以及性生活发挥时的性欲、性兴奋性、情欲高潮程度等，也都受到生物钟的操纵。
据有关资料表明，在生物钟的引导下，人类许多生理活动，都有一定的生物钟周期，例如其中与性生活休戚相关的情绪与体力周期，则分别为28天和23天。这种周期存在着明显的盛衰起伏，在各自的运转中都有高潮期、低潮期和临界期。处于高潮期时，精力充沛，情绪高涨，反应敏锐，性欲也显得旺盛，性生活质量理想；相反，处于低潮期或临界期时，体力不济，情绪低落，反应迟钝，性欲也容易减退，性生活质量差。
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那么，怎样具体推算生物钟的周期呢?以上述情绪与体力两个生物钟为例，介绍如下：
第一步：计算总天数。即计算出生之日到所要推算之日的总天数。公式：t=(365.25×周岁数)±x。其中t表示总天数,x表示除周岁以外的天数。例如某人1962年3月22日出生，要推算2002年1月20日的生物钟节律，从1962年3月22日算到2002年3月22日为40周岁，比起1月20日多了60天，则t=(365.25×40)-60=14550。
第二步：计算余数。将上述算得的总天数，分别除以有关生理项目生物钟周期数值，即情绪为28天，体力为23天(要用手算，不用计算器算，才能得到余数)。
14550/28=519…18(情绪钟余数)
14550/23=632…4(体力钟余数)
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第三步：推算周期：当把余数算出后，如需推算高潮期、低潮期或临界期，可采用半周期法推算：28/2=14.0(情绪钟半周期数)；23/2=11.5(体力钟半周期数)。将上述余数与此半周期数作比较，若余数小于此生物钟的半周期数，此生物钟运行在高潮期；若大于半周期数，则运行在低潮期；若接近半周期数或整周数，以及余数为零者，则为临界期。上例的情绪钟余数：18>14，为低潮期；体力钟余数：4<11.5，为高潮期。
当然，对于夫妻生活一贯正常者，没有必要去了解自己的某些生理活动的生物钟规律。但是，夫妻生活素来不和谐，性生活不能很好奏响“夫唱妇随”乐章的夫妇，或者无论男女一方，存在性功能发挥不济现象时，不妨对自己的情绪、体力生物钟规律作一番推算，以便掌握自己的生物钟周期。毫无疑问，在高潮期内，性生活质量高，不易发生性功能障碍；在低潮期或临界期内，性生活质量差，容易出现性功能异常。显然，夫妇两人若同处于高潮期，过性生活则格外理想；反之，同处于低潮期或临界期，宁可停止几天性生活，也不要勉强行事，否则适得其反。
【作者简介】
姚德鸿，男，教授，主任医师。现任上海第二医科大学附属第9人民医院泌尿外科主任，外科教研室主任，研究生导师，中华医学会泌尿外科学会委员和男性科学会委员，中华医学会上海分会泌尿外科学会委员和男性科学会副主任委员，上海市男性病专家医疗咨询服务中心副主任，《中国男性学杂志》副主编。, http://www.100md.com(上海第二医科大学附属笫九人民医院教授 姚德鸿)
据有关资料表明，在生物钟的引导下，人类许多生理活动，都有一定的生物钟周期，例如其中与性生活休戚相关的情绪与体力周期，则分别为28天和23天。这种周期存在着明显的盛衰起伏，在各自的运转中都有高潮期、低潮期和临界期。处于高潮期时，精力充沛，情绪高涨，反应敏锐，性欲也显得旺盛，性生活质量理想；相反，处于低潮期或临界期时，体力不济，情绪低落，反应迟钝，性欲也容易减退，性生活质量差。
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那么，怎样具体推算生物钟的周期呢?以上述情绪与体力两个生物钟为例，介绍如下：
第一步：计算总天数。即计算出生之日到所要推算之日的总天数。公式：t=(365.25×周岁数)±x。其中t表示总天数,x表示除周岁以外的天数。例如某人1962年3月22日出生，要推算2002年1月20日的生物钟节律，从1962年3月22日算到2002年3月22日为40周岁，比起1月20日多了60天，则t=(365.25×40)-60=14550。
第二步：计算余数。将上述算得的总天数，分别除以有关生理项目生物钟周期数值，即情绪为28天，体力为23天(要用手算，不用计算器算，才能得到余数)。
14550/28=519…18(情绪钟余数)
14550/23=632…4(体力钟余数)
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第三步：推算周期：当把余数算出后，如需推算高潮期、低潮期或临界期，可采用半周期法推算：28/2=14.0(情绪钟半周期数)；23/2=11.5(体力钟半周期数)。将上述余数与此半周期数作比较，若余数小于此生物钟的半周期数，此生物钟运行在高潮期；若大于半周期数，则运行在低潮期；若接近半周期数或整周数，以及余数为零者，则为临界期。上例的情绪钟余数：18>14，为低潮期；体力钟余数：4<11.5，为高潮期。
当然，对于夫妻生活一贯正常者，没有必要去了解自己的某些生理活动的生物钟规律。但是，夫妻生活素来不和谐，性生活不能很好奏响“夫唱妇随”乐章的夫妇，或者无论男女一方，存在性功能发挥不济现象时，不妨对自己的情绪、体力生物钟规律作一番推算，以便掌握自己的生物钟周期。毫无疑问，在高潮期内，性生活质量高，不易发生性功能障碍；在低潮期或临界期内，性生活质量差，容易出现性功能异常。显然，夫妇两人若同处于高潮期，过性生活则格外理想；反之，同处于低潮期或临界期，宁可停止几天性生活，也不要勉强行事，否则适得其反。
【作者简介】
姚德鸿，男，教授，主任医师。现任上海第二医科大学附属第9人民医院泌尿外科主任，外科教研室主任，研究生导师，中华医学会泌尿外科学会委员和男性科学会委员，中华医学会上海分会泌尿外科学会委员和男性科学会副主任委员，上海市男性病专家医疗咨询服务中心副主任，《中国男性学杂志》副主编。, http://www.100md.com(上海第二医科大学附属笫九人民医院教授 姚德鸿)