清晨，空腹喝下一杯
蜂蜜水(一汤匙优质蜂蜜加上温
开水即成)。蜂蜜水有润喉、清肺、暖胃、滑肠作用。
]n, http://www.100md.com
午休以后，喝一杯淡淡的绿
茶水。清茶有醒脑提神、润肺生津、解渴
利尿功效。
]n, http://www.100md.com
夜晚
睡觉以前喝一杯普普通通的
白开水。无色无味，帮助消化，增进循环，增强解毒和排泄能力，加强免疫功能。
]n, http://www.100md.com
除了这一日三杯水外，日常生活中还应多饮白开水，饮足够多的水，是预防一些疾病的基本措施。
]n, http://www.100md.com
(摘自：《北京晚报》)