保持紧张学习考试的最佳状态
从初中考入高中，特别是考入重点高中，又从高中考入大学，特别是考入重点大学，这是每一个立志成才的考生梦寐以求的远大理想，也是每一位望子成龙的家长梦寐以求的殷切期望。然而，竞争激烈、优胜劣汰的中、高考，给考生和家长带来了很大的思想压力，尤其是对考生，能否承受住身心压力是决定考试成绩的关键。因此，这就给考生和家长，特别是给家长提出了一个问题，孩子在紧张繁重的复习考试期间该怎样保持最佳状态呢﹖考试是记忆力、想象力、思维能力的综合表现。如果考生在紧张的学习期间，能够科学地调理好身体和智力，那么观察、记忆、思维、想象和理解能力则会处于最佳状态，在考场上就能正常发挥，取得好成绩。否则，紧张的学习和竞争的压力，加之超负荷的用脑，部分考生常常会出现体力不支、精力不足、注意力不集中、记忆力下降、前背后忘、反应迟钝、学习很努力，但成绩不理想，甚至失眠、烦躁、头晕头痛、视力下降等现象，严重影响考试成绩，造成终生遗憾。这个时候，对考生不仅要及时从饮食方面加强身体营养，更重要的是科学地调整精神状态，及时对疲劳的大脑进行营养保剑现在，许多聪明的家长已越来越重视给孩子的大脑补充营养，及时选用医药保健品补充大脑所需的营养物质，来调节考前学生所面临的脑疲劳问题。也有很多学生不同程度地选用不饱和脂肪酸类产品，如含DHA类等产品。但有关专家认为，此类产品的健脑增智之功效需长时间使用才可达到，有待长期观察。其实考生在超负荷的用脑期间，更需要具有抗疲劳、耐缺氧、提神醒脑、增强记忆力的营养。但是，面对市场上众多的保健品，该选择哪一种呢﹖据专家介绍，选择一种西洋参制品较好，因为西洋参和我国的东北参、朝鲜的高丽参一样，自古就被人们视为强身健脑的灵丹妙药，具有很强的抗疲劳、耐缺氧、提高思维、改善记忆、增强免疫功能等作用，所不同的是西洋参性平凉、补而不燥，四季都可以进补。但由于以前人们对西洋参是通过“煮、浸、泡”等方式，或加工成胶囊、冲剂、口服液等方式食用，认为“吃进肚子里的才是补”。其实洋参皂甙进入胃后，要经过胃酸的破坏，肠道细菌分解和肝脏酶的水解后才能真正吸收入血，吸收率仅为1—2%，其余的有效成分均被破坏而造成极大浪费。最新医学研究表明，最科学的服用方法是含服，通过口腔黏膜丰富的血管网直接吸收进入大脑，而且吸收快、功效强、效果更好。据了解，目前西安市场上这类保健品较多，其功效各有区别，有的偏重于滋阴补肾，有的则重于病虚体弱的中老年人的日常保健等等。但投放西安市场不久的“999”牌洋参含片，据部分消费者和营养专家反映，在抗疲劳、抗缺氧、提神醒脑、增强免疫功能等方面的功效明确、迅速，因其工艺科学，有效成分含量高，含化时间最长，吸收率较高，而且还具有含服不需开水，携带方便的特点，每天仅需含服2—3片，即可达到一定的保健效果。
K12
本文相关网易社区的论坛: 『脑力震荡』, 百拇医药
K12
本文相关网易社区的论坛: 『脑力震荡』, 百拇医药