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编号:
177276
运动与饮食
http://www.100md.com
2002年6月2日
勿忘早餐
无论参加健身运动或远足出洲都不要忽视早餐。一般早餐以麦圈、面包、牛奶或酸奶、水果为主、配上一些黄油或果酱,加一一杯鲜橘汁以被套充维生素C。如果午餐会较晚吃,最好再添些火腿、鸡蛋、等高蛋白食物 ......