家训墙上挂 长寿画中求
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———爱新觉罗·溥任先生的养生秘诀(附图片1张)(名人养生录)
普权
在北京鼓楼大街一条幽静的小巷里，有一座老式的四合院，前后两个小院的房子看上去都显得破败而陈旧，在经历了数次搬迁之后，爱新觉罗·溥任先生最终把家安顿在了这里，他已经在这里生活几十年了，院内草木丛茂，他并未刻意修剪，而是任其由着天性生长，倒也别有一番情趣。他和老伴住在里院的正屋里，屋内显得有些拥挤，几个硕大的书柜最为醒目，里面装满了各种版本的史书。书房的墙壁上端端正正挂着其祖父的治家名言，写字台旁挂着他早年用传统笔法所画的一幅山水画，笔清墨润，不染俗尘。
溥任先生曾先后多次分别向文化部文物管理局和北京图书馆等单位捐献了“醇亲王宝”金印和镀金册、铜镜、八音盒等珍贵文物共28件及《二十四史》等古籍7121册、清朱批谕旨14包和孙中山照片、载沣照片、清帝康熙、咸丰的御笔书法、慈禧太后书法、乾隆御题澄泥砚、清宫皇帝画像和末代皇帝溥仪的书法、《清史稿》、《十一朝东华录》等文物。
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谈及养生之道，溥任先生说：“清代皇帝中唯乾隆最长寿，活到了89岁，这也是中国历代皇帝中最长寿者。清朝经过几代人的苦心经营，到了康熙乾隆年间，出现了空前的盛世。乾隆即帝位后，除了拓疆和少数地方的平叛、征讨之外，全国基本上是统一的和平局面，这使乾隆长寿具有了优越的社会环境。此外，宫廷饮食、食疗药膳知识的积累和制作技艺的提高，各地行宫的修葺、充实，中国医药学和宫廷医药学的充分发展，又为乾隆提供了营养、滋补、锻炼、休闲和药物治疗的物质保证。再加上乾隆皇帝自己也注意合理的生活方式，如劳逸均衡的生活节奏，经久不辍的体育锻炼，例行的消夏避暑，经常性的巡游散心，爱好琴棋书画的雅趣以及豁达潇洒的个性等等。”
“我今年84岁了，身体仍很健康，常常骑自行车上街转悠。有人问我有什么养生秘诀，我只能说句人人皆知的‘秘诀’：生命在于运动。但我20岁以前身体不好，原因不光是锻炼少，也同饮食有关。”
“人们可能认为，宫里的人还不是整天山珍海味，想吃什么就吃什么!其实不然。宫里孩子得了病，如果查不出原因来，医生就以为是吃多了，告诫大人让孩子节制饮食，甚至采取‘饥饿疗法’让孩子禁食，或只给一点稀粥，病没治成，再吃不饱，孩子身体怎能好得了。雍正年间出过一本名叫《庭训格言》的书，援引康熙的观点，即认为凡事都要做具体分析，人生了病，病因各异，有些病需要少食或禁食，有些病还需要增加营养呢!不可一概而论。您看到我家东墙上悬挂的那幅书法，那是第一代醇亲王奕瞚亲书的家训，寓意颇深。写的是‘财也大，产也大，后来儿孙祸也大。借问此理是若何？子孙钱多胆也大，天样大事都不怕，不丧身家不肯罢。财也小，产也小，后来儿孙祸也小。借问此理是若何？子孙钱少胆也小，些微产业知自保。俭使俭用也过了。’我从小在父亲身边长大，受他影响很深。我并不像有些人想象的那样有过挥金如土、养尊处优的生活经历，这也许同我生活在一个动荡的时代有关，但主要还在于家庭的教育。”
“我说这些无非是想讲明一个道理，生活上不要追求太高，山珍海味未必长寿，家财万贯也未必平安幸福，人难得的是在任何情况下都有一颗平常心。我做了一辈子教育工作。我热爱我的工作，把它作为一项很有意义的事业。退休后我的社会活动很多，闲时就写字画画逛书店，精神充实心情愉快又活动了身体，怎能不长寿呢!” (普权)
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爱新觉罗·溥任，又名金友之，1918年9月21日出生于北京什刹海北河沿醇亲王府。末代皇帝溥仪是他同父异母的哥哥。步入人生晚年的溥任先生历任北京市第七、八、九届政协委员。1994年北京市政府聘任他为北京市文史研究馆馆员。, http://www.100md.com