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老年男子的性烦恼
http://www.100md.com 2002年7月1日 家庭医药
     素有“拼命三郎”之称的谭工,退休1年后发现自己像换了一个人似的。以往无论做什么都是生龙活虎的,现在却变得病恹恹似的,性生活也大不如前,常常面对比他年轻10岁、再度“扬帆起航”的妻子,表现出一种按兵不动的平静。“难道自己患了性功能障碍?”他常常沉思着。有一天他跟同一个院子的马医生去郊外钓鱼,鱼一条也没钓着,却有一个意外的收获——马医生解答了他那个性功能每况愈下的问题,说什么每个老年人都不可避免会出现这种大势已去的现象,这是自然规律,根本不是得了什么病,就连经常喝蛤蚧酒的马医生自己也不例外。

    众所周知,摒弃疾病因素以外,随着年龄的增长,一个人的性功能,本身就会逐步的减退,这是一个不可抗拒的自然规律。在当今讲究生活质量的年代,老年人何尝不想永葆青春,继续保持良好的性功能。因此,有不少老年男子,正在为自己性功能的每况愈下而烦恼不已。

    现代医学已经发现,随着年龄的增加,男子性功能的自然衰退,主要表现为如下几个方面。
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    1.勃起发生的延缓:与青壮年时期相比较,通过同样水平的来自异性的性刺激,引发的阴茎勃起程度,进入老年后明显延缓,有时需要更多或更强烈的直接生殖器官刺激,才能姗姗来迟地促使阴茎勃起。也就是说,多数老年男子,不能在短时间内对有效的性刺激发生勃起反应。

    2.勃起程度的减退:正常阴茎勃起反应中,阴茎海绵体内的压力,至少需要8千帕(kPa),相当于60毫米汞柱(mmHg),才能使阴茎勃起达到插入阴道的硬度。老年男子即使发生阴茎勃起,但有时达不到如此压力的程度,显得硬度不足。更为重要的是,一旦发生阴茎勃起后,保持足够硬度勃起的能力,老年男子会明显逊色,如果配偶配合不甚默契,已经发生的勃起也很快会消退。

    3.持续期的延长:人类的性反应周期,有兴奋期、持续期、高潮期和消退期之分。人类性反应周期中,各个期的持续时间长短与程度,人与人之间的差异很大,兴奋期可为几分钟到几小时;持续期为0.5~3分钟不等;高潮期为10~15秒;消退期为10~15分钟。老年男子性反应周期中的持续期会自然延长,不像青年期,由于性紧张水平高,达到高潮期十分迅速,射精出现早。老年男子性紧张水平降低,达到高潮期缓慢,需要依靠更多的性交动作刺激积累,才能进入高潮期。
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    4.高潮期的缩短:青壮年男子性反应周期中的高潮期仅10~15秒,但反应显著,射精有力,快感相当明显,因性交快感带来的一系列全身性反应,也是相当的强烈。相反,老年男子性反应周期中的高潮期会缩短,往往不超过10秒钟,所表现出来的射精紧迫感和不可避免性,以及射精一瞬间尿道部位有力的节律性收缩感觉,却不十分明显,变得射精无力,快感不明显,全身性反应也不强烈。连通常所见射精前尿道口预先滴沥少许液体的现象,也减少或消失。

    5.不应期的延长:随着男子的衰老,射精后对性刺激生理上不反应性也延长。青壮年人的不应期通常延续数分钟后,即可在有效性刺激的促使下再次阴茎勃起,而对于老年人,不应期可以长达数小时,才能完全再勃起。

    老年男子这种性能力的衰退,正如一台机器用久后会失灵一样,一般无法避免。不过,为了延缓老年男子性能力的衰退,以及为了尽可能地弥补性能力衰退带来的影响,老年男子不妨做好以下几件事情:

, 百拇医药     (1)注意整体健康:增加户外体育活动,增强体质,关注营养,劳逸结合,保持心情愉快,避免过度劳累。只有整体健康水平的保持与提高,才能保持良好的性能力。

    (2)防止性心理危机:不要自认为年老不中用了,不要对性能力的衰退不战自退地先在心理上发生胆怯;更不要对自己的性功能丧失信心。要知道,对性问题的精神崩溃,必然会造成严重的性危机。

    (3)加强性诱导:性生活前,要在妻子的帮助下,唱好性交“前奏曲”,做好充分的性诱导,包括对阴茎的直接刺激,可以激发阴茎勃起和保持勃起硬度。

    (4)减慢性交动作:在进行性器官摩擦动作时,无论速度与幅度都有意识地减缓一些,这样做可以扩大性刺激,对于促进性高潮有帮助,更能提高性快感的感受。如果过于迅速与大幅度的性交动作,对于老年男子而言,性交快感反而容易消失贻尽。

    (5)调整性生活频度:上了年纪,性事不宜太多,以每月1~2次为宜,这叫作“细水长流”,对保持性功能反有裨益。

    懂得了上面的道理,掌握了对付的办法,老年男子再也不必为性能力而烦恼了,任何烦恼都无济于事,反而会起到适得其反的效果,与其如此,还不如正视现实,性功能才能青春长驻。, 百拇医药