老年男子的性烦恼
素有“拼命三郎”之称的谭工，退休1年后发现自己像换了一个人似的。以往无论做什么都是生龙活虎的，现在却变得病恹恹似的，性生活也大不如前，常常面对比他年轻10岁、再度“扬帆起航”的妻子，表现出一种按兵不动的平静。“难道自己患了性功能障碍？”他常常沉思着。有一天他跟同一个院子的马医生去郊外钓鱼，鱼一条也没钓着，却有一个意外的收获——马医生解答了他那个性功能每况愈下的问题，说什么每个老年人都不可避免会出现这种大势已去的现象，这是自然规律，根本不是得了什么病，就连经常喝蛤蚧酒的马医生自己也不例外。
众所周知，摒弃疾病因素以外，随着年龄的增长，一个人的性功能，本身就会逐步的减退，这是一个不可抗拒的自然规律。在当今讲究生活质量的年代，老年人何尝不想永葆青春，继续保持良好的性功能。因此，有不少老年男子，正在为自己性功能的每况愈下而烦恼不已。
现代医学已经发现，随着年龄的增加，男子性功能的自然衰退，主要表现为如下几个方面。
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1.勃起发生的延缓：与青壮年时期相比较，通过同样水平的来自异性的性刺激，引发的阴茎勃起程度，进入老年后明显延缓，有时需要更多或更强烈的直接生殖器官刺激，才能姗姗来迟地促使阴茎勃起。也就是说，多数老年男子，不能在短时间内对有效的性刺激发生勃起反应。
2.勃起程度的减退：正常阴茎勃起反应中，阴茎海绵体内的压力，至少需要8千帕(kPa)，相当于60毫米汞柱(mmHg)，才能使阴茎勃起达到插入阴道的硬度。老年男子即使发生阴茎勃起，但有时达不到如此压力的程度，显得硬度不足。更为重要的是，一旦发生阴茎勃起后，保持足够硬度勃起的能力，老年男子会明显逊色，如果配偶配合不甚默契，已经发生的勃起也很快会消退。
3.持续期的延长：人类的性反应周期，有兴奋期、持续期、高潮期和消退期之分。人类性反应周期中，各个期的持续时间长短与程度，人与人之间的差异很大，兴奋期可为几分钟到几小时；持续期为0.5~3分钟不等；高潮期为10~15秒；消退期为10~15分钟。老年男子性反应周期中的持续期会自然延长，不像青年期，由于性紧张水平高，达到高潮期十分迅速，射精出现早。老年男子性紧张水平降低，达到高潮期缓慢，需要依靠更多的性交动作刺激积累，才能进入高潮期。
, 百拇医药
4.高潮期的缩短：青壮年男子性反应周期中的高潮期仅10~15秒，但反应显著，射精有力，快感相当明显，因性交快感带来的一系列全身性反应，也是相当的强烈。相反，老年男子性反应周期中的高潮期会缩短，往往不超过10秒钟，所表现出来的射精紧迫感和不可避免性，以及射精一瞬间尿道部位有力的节律性收缩感觉，却不十分明显，变得射精无力，快感不明显，全身性反应也不强烈。连通常所见射精前尿道口预先滴沥少许液体的现象，也减少或消失。
5.不应期的延长：随着男子的衰老，射精后对性刺激生理上不反应性也延长。青壮年人的不应期通常延续数分钟后，即可在有效性刺激的促使下再次阴茎勃起，而对于老年人，不应期可以长达数小时，才能完全再勃起。
老年男子这种性能力的衰退，正如一台机器用久后会失灵一样，一般无法避免。不过，为了延缓老年男子性能力的衰退，以及为了尽可能地弥补性能力衰退带来的影响，老年男子不妨做好以下几件事情：
, 百拇医药 (1)注意整体健康：增加户外体育活动，增强体质，关注营养，劳逸结合，保持心情愉快，避免过度劳累。只有整体健康水平的保持与提高，才能保持良好的性能力。
(2)防止性心理危机：不要自认为年老不中用了，不要对性能力的衰退不战自退地先在心理上发生胆怯；更不要对自己的性功能丧失信心。要知道，对性问题的精神崩溃，必然会造成严重的性危机。
(3)加强性诱导：性生活前，要在妻子的帮助下，唱好性交“前奏曲”，做好充分的性诱导，包括对阴茎的直接刺激，可以激发阴茎勃起和保持勃起硬度。
(4)减慢性交动作：在进行性器官摩擦动作时，无论速度与幅度都有意识地减缓一些，这样做可以扩大性刺激，对于促进性高潮有帮助，更能提高性快感的感受。如果过于迅速与大幅度的性交动作，对于老年男子而言，性交快感反而容易消失贻尽。
(5)调整性生活频度：上了年纪，性事不宜太多，以每月1~2次为宜，这叫作“细水长流”，对保持性功能反有裨益。
懂得了上面的道理，掌握了对付的办法，老年男子再也不必为性能力而烦恼了，任何烦恼都无济于事，反而会起到适得其反的效果，与其如此，还不如正视现实，性功能才能青春长驻。, 百拇医药
众所周知，摒弃疾病因素以外，随着年龄的增长，一个人的性功能，本身就会逐步的减退，这是一个不可抗拒的自然规律。在当今讲究生活质量的年代，老年人何尝不想永葆青春，继续保持良好的性功能。因此，有不少老年男子，正在为自己性功能的每况愈下而烦恼不已。
现代医学已经发现，随着年龄的增加，男子性功能的自然衰退，主要表现为如下几个方面。
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1.勃起发生的延缓：与青壮年时期相比较，通过同样水平的来自异性的性刺激，引发的阴茎勃起程度，进入老年后明显延缓，有时需要更多或更强烈的直接生殖器官刺激，才能姗姗来迟地促使阴茎勃起。也就是说，多数老年男子，不能在短时间内对有效的性刺激发生勃起反应。
2.勃起程度的减退：正常阴茎勃起反应中，阴茎海绵体内的压力，至少需要8千帕(kPa)，相当于60毫米汞柱(mmHg)，才能使阴茎勃起达到插入阴道的硬度。老年男子即使发生阴茎勃起，但有时达不到如此压力的程度，显得硬度不足。更为重要的是，一旦发生阴茎勃起后，保持足够硬度勃起的能力，老年男子会明显逊色，如果配偶配合不甚默契，已经发生的勃起也很快会消退。
3.持续期的延长：人类的性反应周期，有兴奋期、持续期、高潮期和消退期之分。人类性反应周期中，各个期的持续时间长短与程度，人与人之间的差异很大，兴奋期可为几分钟到几小时；持续期为0.5~3分钟不等；高潮期为10~15秒；消退期为10~15分钟。老年男子性反应周期中的持续期会自然延长，不像青年期，由于性紧张水平高，达到高潮期十分迅速，射精出现早。老年男子性紧张水平降低，达到高潮期缓慢，需要依靠更多的性交动作刺激积累，才能进入高潮期。
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5.不应期的延长：随着男子的衰老，射精后对性刺激生理上不反应性也延长。青壮年人的不应期通常延续数分钟后，即可在有效性刺激的促使下再次阴茎勃起，而对于老年人，不应期可以长达数小时，才能完全再勃起。
老年男子这种性能力的衰退，正如一台机器用久后会失灵一样，一般无法避免。不过，为了延缓老年男子性能力的衰退，以及为了尽可能地弥补性能力衰退带来的影响，老年男子不妨做好以下几件事情：
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(2)防止性心理危机：不要自认为年老不中用了，不要对性能力的衰退不战自退地先在心理上发生胆怯；更不要对自己的性功能丧失信心。要知道，对性问题的精神崩溃，必然会造成严重的性危机。
(3)加强性诱导：性生活前，要在妻子的帮助下，唱好性交“前奏曲”，做好充分的性诱导，包括对阴茎的直接刺激，可以激发阴茎勃起和保持勃起硬度。
(4)减慢性交动作：在进行性器官摩擦动作时，无论速度与幅度都有意识地减缓一些，这样做可以扩大性刺激，对于促进性高潮有帮助，更能提高性快感的感受。如果过于迅速与大幅度的性交动作，对于老年男子而言，性交快感反而容易消失贻尽。
(5)调整性生活频度：上了年纪，性事不宜太多，以每月1~2次为宜，这叫作“细水长流”，对保持性功能反有裨益。
懂得了上面的道理，掌握了对付的办法，老年男子再也不必为性能力而烦恼了，任何烦恼都无济于事，反而会起到适得其反的效果，与其如此，还不如正视现实，性功能才能青春长驻。, 百拇医药