http://www.100md.com 2002年7月14日

     高考刚刚结束，中考成绩就要揭晓，家长和考生们又要面临“几家欢喜几家愁”的日子。一些认为自己成绩不理想的考生会变得焦虑、自卑，考得好的孩子可能放松过度，影响将来的学习升造。本报提醒考生和家长———

    中国协和医科大学基础医学院心理健康部已经接待了好几位这样的考生家长。心理健康部主任杨霞副教授提醒大家，考后这段时间非常重要，孩子不论考得理想还是不理想，都需要家长和老师帮助进行心理调整，具体地讲，要注意以下四个方面：

    一是积极面对生活挑战。孩子如果考得比较理想，就要为上大学做准备。考得不理想的话，也要为来年的学习、生活做准备。特别是性格比较内向的考生，考试发挥不好的话会比较自卑，产生焦虑情绪。这时，家长首先自己要放松心态，不要表现出失望，其次要注意开导孩子，让他做些家务，进行体育锻炼等，这样会让考生的情绪有所改善。如果孩子情绪还是不高，性格更内向了，家长就应该带孩子去看看心理医生。

    家长、老师要让孩子明白，作为一个即将走入社会的成年人，要做的第一件事就是应该勇于承担责任，既不可破罐破摔，也不能妄自尊大。今年全国有527万名考生参加高考，录取率为52%，意味着有260多万人不能被录取。暂时的失败或者成功都不代表未来，未来在自己脚下，在自己手中。

    二要避免放松过度。许多家长认为孩子太辛苦太累了，在高考过后需要好好放松和发泄。于是，一些孩子长时间上网、看电视，聚会喝酒等，孩子想干吗就让干吗。这段时间很容易出事，家长千万别忘了让孩子选择健康的放松方式，外出旅游要保证安全。一般建议高考刚过时，不要长时间外出旅游，因为孩子还没有恢复过来，天又很热，很容易生病。

    三要补补做人课。高考考生在学习过程中，往往只是看重考分，基本上是一切以学习为中心，别人也是以他为中心，忽视了做人的教育和其他方面能力培养。家长要利用高考后这段时间，安排一些活动，在让孩子得到放松和休息的同时，使他的理想、责任心、生存能力得到提高，养成良好的个人品质和价值观。孩子返校时，要拜访一下老师，向老师们的辛苦付出表示感谢。还可以做家务，出去打工，到福利院、敬老院做义工，指导弟弟妹妹的学习等，这些都是很有意义的活动。

    四为大学学习、生活积极热身。大学的学习、生活与高中阶段大相径庭，有些孩子对大学抱有很高的期望，因为不能适应或与心中想的反差太大，每年都会有学生因此而退学，这怎能不令人惋惜？所以，家长应该协助孩子积极为大学生活做准备，培养他的生活和学习能力，让他学会自我约束和管理，学会适应大学的教学方法，充分利用学校的资源。

    从中学进入大学，孩子离开熟悉的环境，难免会有不舒服的感觉，这非常自然，你不必为此而焦虑。杨主任说，家长可以让已经上大学的大哥哥大姐姐给孩子讲讲大学的学习、生活特点，让孩子早点有准备。很多孩子上大学后很明显地表现出社交障碍，所以还要加强培养孩子的社交能力，不要让他沉溺于网络的虚拟世界中，可以让他到大街上卖报纸、冷饮等，这些远比让孩子上网，学外语，学开车等重要。

    高考是人生中一个非常重要的经历，对有些考生来说可能是一道坎儿。愿我们的家长和老师认真陪孩子一起度过，不要留下遗憾。

    本报记者 张少敏

    《健康时报》