有氧训练缓解纤维肌痛
纤维肌痛是一种常见的退变性疾病，多发于妇女，通常以止痛、消炎及抗抑郁药治疗，但效果并不理想，而且迄今尚不清楚其引发严重肌肉及关节疼痛的原因。最近英国专家发现，经常参加有氧训练可以有效缓解纤维肌痛。有关研究报告昨天发表在《英国医学杂志》上。英格兰Poole医院的Selwyn C. M. Richards大夫等将132例患者分成两组，分别接受不同的训练12周，每周两次，每次一小时。一组为简单易行的常规有氧训练，另一组则是比较正规的肌肉屈曲性及放松训练。三个月后进行的活动平板或固定式自行车运动测试结果表明，有氧训练组中有35%的患者症状得到了非常显著的改善，为另一组患者中达到同样改善状况的一倍以上。同时专家们还注意到，这类症状的改善疗效可以保持长达一年，因此而认为有氧训练确实是一种能有效缓解纤维肌痛的简便实用疗法。, 百拇医药