落榜路该如何走?
中国人民大学心理学教授 张小乔
一年一度的高考又渐渐落下了帷幕。今年全国500多万名考生中，将有200多万人落榜。经过长时间的艰苦努力，预期目标未能实现，情绪不高是可以理解的。在调整情绪、选择新的目标的过程中，以下几点建议，供落榜考生和家长参考。
不以成败论英雄
挫折或失败的感受总是不愉快的，这是一种正常反应。关键的问题是不能让这种低沉的情绪长时间困扰自己。在人生的经历中失败往往多于成功，失败或挫折后的情绪调整非常重要。情商心理学的研究认为，成功不仅与智商和专业知识有关，情感智慧也起很大作用。美国心理学家对上个世纪中期哈佛大学的近百名毕业生进行了追踪研究，发现许多40多岁中年人的成就，与他们儿时(18岁以下)开始形成的处理挫折、控制情绪和与人和睦相处的能力有关。成功的人，不是没有遇到过挫折，而是能正确对待挫折，战胜消极情绪，做自己情绪的主人。中国有句古话，“不以成败论英雄”，今年落榜只能说明今年，如果你能及时调整好情绪，早日为新的目标努力，今后的胜券很可能属于你。
, 百拇医药
不盲目否定自己
落榜的原因是多方面的，对此要做冷静的分析，不要盲目否定自己。有的考生不注意知识的灵活运用，这并不能说明你没有实力，而是需要改变复习和思维方法。有的考生身体或心理素质较差，考场上未能正常发挥。当然也有的考生由于求学道路曲折，知识基础较为薄弱。所以，不能用聪明不聪明、学习好不好来简单地为自己下结论，更不能盲目地否定自己，失去积极进取的勇气和信心。
不要跟着别人走
在冷静分析落榜原因的基础上，要及早选择新的奋斗目标。选择新的努力方向时，要结合自己的实际情况，扬长避短，不要盲目地跟着别人走。如果你确有实力，只是这次考试临场发挥不好，或虽未被录取，但考分接近录取线，这种情况，完全可以明年再考一次。如果你不想再等一年，分数又不算低，也可以选择高职学校。假如你有就业机会，愿意边工作边学习，工作学习两不误。如果你基础知识薄弱，再参加考试录取希望不大，那么，投师学艺也是一条成才之路。中国有些传统的工艺，后继乏人，需要年轻一代把老师傅们的技艺学过来，传下去。在选择专业时，要注意发挥自己的特长，扬长避短，不要不考虑自己的特点，盲目追求热门专业。
孩子落榜，家长也有失落感。有的家长为虚荣心所驱使，不愿出门，怕见熟人，认为孩子没考上大学自己脸上无光。家长如果持这种错误态度，孩子内心的痛苦就会像雪上加霜。开明的家长与此相反，他们理解孩子，和孩子一起分析落榜原因，帮他们调整情绪，商讨下一步安排。有的家长还带孩子出去参观游览，放松情绪，恢复体力和脑力。掌握知识是个循序渐进的过程，简单的批评指责，不能解决问题，甚至会产生对立情绪。改变学习态度，需要启发内部学习动机，只有内心产生强烈的学习愿望，才会有学习的积极性和主动性。孩子落榜后家长的理解对他是最大的安慰。家长的焦虑是孩子焦虑的根源，家长情绪稳定，孩子的情绪也容易调整。在调整情绪、处理挫折的问题上，家长同样是子女的榜样。家长首先要把自己的情绪调整好，这样才有利于孩子下一步的安排。(中国人民大学心理学教授 张小乔), 百拇医药
一年一度的高考又渐渐落下了帷幕。今年全国500多万名考生中，将有200多万人落榜。经过长时间的艰苦努力，预期目标未能实现，情绪不高是可以理解的。在调整情绪、选择新的目标的过程中，以下几点建议，供落榜考生和家长参考。
不以成败论英雄
挫折或失败的感受总是不愉快的，这是一种正常反应。关键的问题是不能让这种低沉的情绪长时间困扰自己。在人生的经历中失败往往多于成功，失败或挫折后的情绪调整非常重要。情商心理学的研究认为，成功不仅与智商和专业知识有关，情感智慧也起很大作用。美国心理学家对上个世纪中期哈佛大学的近百名毕业生进行了追踪研究，发现许多40多岁中年人的成就，与他们儿时(18岁以下)开始形成的处理挫折、控制情绪和与人和睦相处的能力有关。成功的人，不是没有遇到过挫折，而是能正确对待挫折，战胜消极情绪，做自己情绪的主人。中国有句古话，“不以成败论英雄”，今年落榜只能说明今年，如果你能及时调整好情绪，早日为新的目标努力，今后的胜券很可能属于你。
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不盲目否定自己
落榜的原因是多方面的，对此要做冷静的分析，不要盲目否定自己。有的考生不注意知识的灵活运用，这并不能说明你没有实力，而是需要改变复习和思维方法。有的考生身体或心理素质较差，考场上未能正常发挥。当然也有的考生由于求学道路曲折，知识基础较为薄弱。所以，不能用聪明不聪明、学习好不好来简单地为自己下结论，更不能盲目地否定自己，失去积极进取的勇气和信心。
不要跟着别人走
在冷静分析落榜原因的基础上，要及早选择新的奋斗目标。选择新的努力方向时，要结合自己的实际情况，扬长避短，不要盲目地跟着别人走。如果你确有实力，只是这次考试临场发挥不好，或虽未被录取，但考分接近录取线，这种情况，完全可以明年再考一次。如果你不想再等一年，分数又不算低，也可以选择高职学校。假如你有就业机会，愿意边工作边学习，工作学习两不误。如果你基础知识薄弱，再参加考试录取希望不大，那么，投师学艺也是一条成才之路。中国有些传统的工艺，后继乏人，需要年轻一代把老师傅们的技艺学过来，传下去。在选择专业时，要注意发挥自己的特长，扬长避短，不要不考虑自己的特点，盲目追求热门专业。
孩子落榜，家长也有失落感。有的家长为虚荣心所驱使，不愿出门，怕见熟人，认为孩子没考上大学自己脸上无光。家长如果持这种错误态度，孩子内心的痛苦就会像雪上加霜。开明的家长与此相反，他们理解孩子，和孩子一起分析落榜原因，帮他们调整情绪，商讨下一步安排。有的家长还带孩子出去参观游览，放松情绪，恢复体力和脑力。掌握知识是个循序渐进的过程，简单的批评指责，不能解决问题，甚至会产生对立情绪。改变学习态度，需要启发内部学习动机，只有内心产生强烈的学习愿望，才会有学习的积极性和主动性。孩子落榜后家长的理解对他是最大的安慰。家长的焦虑是孩子焦虑的根源，家长情绪稳定，孩子的情绪也容易调整。在调整情绪、处理挫折的问题上，家长同样是子女的榜样。家长首先要把自己的情绪调整好，这样才有利于孩子下一步的安排。(中国人民大学心理学教授 张小乔), 百拇医药