小小银球飞起来(我的健身之道)
小展
自打搬入住宅小区以来，便与小小银球结下了不解之缘。6年来我与这小小银球、红黑两面球拍为伴，热衷乒乓健身，长期乐此不疲，收到了健身、益智、明心之良效。
小小乒乓球，用具简单经济。小球一个，仅值几角；球拍一块，可贵可贱，非常实惠。乒乓运动，方便灵活。闲时可打个痛快淋漓，繁忙时亦可见缝插针。茶余饭后，晨时晚间，不必专门定时约束，兴致所至，即可挥拍上阵。有运动之乐，而无受束缚之虞。
乒乓球往来，使得手动臂摇，双腿跃动辗转进退，前俯后仰左扭右伸，四肢百脉皆参与运动，周身脏器都得以激活。小球不大，用力灵活，活动量大量小，由己控制，参与其间，劳不伤身，动不伤筋。中年老年各得其需。
银球往来弹跳，接球时需双目盯球，时近时远，时高时低，忽左忽右，忽快忽慢，或上或下，或疾或缓，使难以运动的眼之神经充分得到锻炼，长此练就了一双好眼睛。
对打之时，与其说是技术体力的较量，倒不如说是智力的角斗，发球的心思、推挡的疾弛、回球的落点、抽打时机的把握、对来球的判断……诸多动作多是斗智的结果。身体活动，大脑不闲，斗中生智，智从斗来，日积月累，健脑益智。
严寒冬日，早起挥上一阵拍，浑身发热，零下十几度不觉寒冷，回家再喝上两碗玉米面粥，舒服极了。夏日清晨或黄昏，不顾热浪袭人，一通对打，满身大汗，到家再冲个凉，真是痛快淋漓!随着“球艺”的不断提高，我简直到了痴迷的程度。有时外出几日没有机会打乒乓球，总觉得少了点什么，一回到家，先找球友连战三局，以偿“损失”。
与银球为伴几年来，我身体健康，原有的哮喘症悄然退去，发福的“将军肚”也日渐缩瘪，走上几条马路也不怵头。大病小灾从不沾身，流感小疾轻易不患。业余写点“豆腐块”，构思妙意，布局谋篇，头脑颇灵。节假日球友三五结帮，一伙人嘻嘻笑笑，墨绿的球桌成了大家共同的思念，小小的银球更是我们健身娱乐的好伙伴。(小展), http://www.100md.com
自打搬入住宅小区以来，便与小小银球结下了不解之缘。6年来我与这小小银球、红黑两面球拍为伴，热衷乒乓健身，长期乐此不疲，收到了健身、益智、明心之良效。
小小乒乓球，用具简单经济。小球一个，仅值几角；球拍一块，可贵可贱，非常实惠。乒乓运动，方便灵活。闲时可打个痛快淋漓，繁忙时亦可见缝插针。茶余饭后，晨时晚间，不必专门定时约束，兴致所至，即可挥拍上阵。有运动之乐，而无受束缚之虞。
乒乓球往来，使得手动臂摇，双腿跃动辗转进退，前俯后仰左扭右伸，四肢百脉皆参与运动，周身脏器都得以激活。小球不大，用力灵活，活动量大量小，由己控制，参与其间，劳不伤身，动不伤筋。中年老年各得其需。
银球往来弹跳，接球时需双目盯球，时近时远，时高时低，忽左忽右，忽快忽慢，或上或下，或疾或缓，使难以运动的眼之神经充分得到锻炼，长此练就了一双好眼睛。
对打之时，与其说是技术体力的较量，倒不如说是智力的角斗，发球的心思、推挡的疾弛、回球的落点、抽打时机的把握、对来球的判断……诸多动作多是斗智的结果。身体活动，大脑不闲，斗中生智，智从斗来，日积月累，健脑益智。
严寒冬日，早起挥上一阵拍，浑身发热，零下十几度不觉寒冷，回家再喝上两碗玉米面粥，舒服极了。夏日清晨或黄昏，不顾热浪袭人，一通对打，满身大汗，到家再冲个凉，真是痛快淋漓!随着“球艺”的不断提高，我简直到了痴迷的程度。有时外出几日没有机会打乒乓球，总觉得少了点什么，一回到家，先找球友连战三局，以偿“损失”。
与银球为伴几年来，我身体健康，原有的哮喘症悄然退去，发福的“将军肚”也日渐缩瘪，走上几条马路也不怵头。大病小灾从不沾身，流感小疾轻易不患。业余写点“豆腐块”，构思妙意，布局谋篇，头脑颇灵。节假日球友三五结帮，一伙人嘻嘻笑笑，墨绿的球桌成了大家共同的思念，小小的银球更是我们健身娱乐的好伙伴。(小展), http://www.100md.com