科学生活 健康长寿 《健康百岁不是梦》读后感
今年5月、6月、7月号的《家庭医药》杂志连载的洪昭光教授谈生活方式与健康的文章《健康百岁不是梦》(上、中、下)，我一口气读完后，感到文章言简意明，深入浅出，生动鲜明，百读不厌，令人懂得一个最基本的道理：只有提倡和坚持科学的生活方式，才能预防“现代文明富贵病”，使成千上万的儿童聪明活泼，青少年茁壮成长，中老年延年益寿。
现实生活中的许多“富贵病”，几乎都是“吃”或“气”出来的。光靠药物治疗是远远不够的，必须像洪昭光教授在文章中倡导的那样，注意“合理膳食，戒烟限酒，适量运动，心理平衡”，坚持每天的“三个半分钟和三个半小时”，保持良好的性格、情绪和良好的处世应变能力及良好的人际关系，做到想得开，无忧无虑；吃得下，五谷皆食，有所节制；排得出，定时通畅；睡得着，不贪睡，不失眠；走得动，步履轻快。无病无祸就是福，健康生活每一天。我们已处在“五十小弟弟，六十七十正当年，八十九十不稀奇”的新世纪。让我们共同关爱生命，珍惜健康!
江苏省常州市奔牛港务局 董文明, http://www.100md.com
现实生活中的许多“富贵病”，几乎都是“吃”或“气”出来的。光靠药物治疗是远远不够的，必须像洪昭光教授在文章中倡导的那样，注意“合理膳食，戒烟限酒，适量运动，心理平衡”，坚持每天的“三个半分钟和三个半小时”，保持良好的性格、情绪和良好的处世应变能力及良好的人际关系，做到想得开，无忧无虑；吃得下，五谷皆食，有所节制；排得出，定时通畅；睡得着，不贪睡，不失眠；走得动，步履轻快。无病无祸就是福，健康生活每一天。我们已处在“五十小弟弟，六十七十正当年，八十九十不稀奇”的新世纪。让我们共同关爱生命，珍惜健康!
江苏省常州市奔牛港务局 董文明, http://www.100md.com