日前在广州举行的一个骨关节炎研讨会上，专家提醒人们，骨关节炎是世界上中年以上人群的常见病，严重者可慢性致残。步入中年时期要注意轻体、补钙和强肌，这样有助于延缓和预防骨关节炎的发作。 在研讨会上，中山二院骨科专家刘尚礼教授说，在他接诊的骨科病人中，90%以上都是骨关节炎患者，而据他收集的资料显示，中老年人，特别是女性，是骨关节炎的高发人群，最初的发病史可出现在35岁左右，65岁以上是发病率最高的年龄段。 专家们传授了预防和减轻骨关节痛的方法；即保持体轻，适时补钙，锻炼身体强肌健骨。因为身体越重，关节的负荷越大，加速关节间软组织的磨损，引发骨关节炎。缺钙导致骨质疏松也会引发上述病症。当出现关节痛时，除了服用镇痛药外还可采用热敷等物理疗法和中医药疗法。37c医学网