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放松心情 心理旅游成为过节新方式
http://www.100md.com 2002年9月24日 北京青年报
     时下正值旅游最佳时期,各种各样的旅游很多,而众多的旅游中,心理旅游首次在京城出现。

    在心理旅游中人们做什么

    据举办心理旅游的培训中心夏主任介绍,心理旅游不同于一般意义上的旅游,更不是简单的游山玩水,而是在心理学家的指导下进行的心理训练,这些训练有二三十项之多,分别在室内和户外进行,有集体木鞋、电网、四绳桥……甚至包括插花、设计制作软陶等等。

    而对于每一项内容,夏主任都有说法,例如天梯是让人们体会被别人帮助达到成功后的成就感;背摔是打破人与人之间的隔阂,建立彼此相互信任;绝壁是培养人们对平衡能力的掌握和遇事的平稳心态;过独木桥是训练人们的胆量等等。

    在心理旅游中,培养人际交往的项目也是不可缺少的项目之一,夏主任认为,活动中会安排形式多样的训练形式,如复述别人的讲话、训练、关注他人、礼貌对待他人、锻炼在众人面前讲话、表演等。
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    心理旅游究竟有没有用

    心理旅游营究竟有没有作用,这是每一位想参加心理旅游的人所关心的问题。 参加心理旅游对培养人们的心理素质、纠正某些心理问题是有一定作用的,心理学家许天红认为,人们不能认为短期的旅游会让孩子换一个人,参加心理旅游关键是发现问题,同时让人们寻找正确感觉。

    许天红举例说,有一个男孩平时在班里学习不好,老师和家长经常批评他,他自己做什么事情也都没信心。在参加了短期心理训练后,专家对所有的孩子都一视同仁,每个孩子做好一件事情都会得到鼓励。这个男孩在心理训练中得到肯定之后,经常主动帮大家干这干那。在心理训练结束后,专家建议家长也继续让孩子主动表现,经常表扬他。经过一段时间以后,家长发现孩子的学习主动性强了,成绩也有改善。

    一般来说,胆小、缺乏信心、人际交往能力差等问题经短期心理旅游后效果较好,心理学家许天红认为,参加心理旅游的另外重要一点,在于它给人们一段特殊的生活经历,在心理旅游中,人们可以经历集体生活;经历咬牙坚持某个项目的经历;经历成功;经历他人的表扬。
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    年龄越大心理问题越明显

    心理学家许天红认为:心理问题是一种普遍存在的事物,虽然没有准确的数字用来表述,专家们评判的标准也各不相同,但可以肯定的是在各个年龄段的人们都有不同程度的表现。年龄越大,心理问题就越明显。在心理问题由小变大的过程中,有可能转化为心理疾病。

    处于各个年龄阶段的人们其心理问题的表现是不同的,心理学家许天红介绍,对于小学生而言,可能表现在退缩胆小、独立性差、缺乏承受力、不能自由地与人交流,严重的表现为非常孤独。

    而正处于青春期的中学生,他们的心理问题大都来源于对正常生理现象的不理解,有恐惧感和罪恶感。这些会使一部分少年在与社会的交往中出现困难,和其他人的关系不协调,从而加剧他们对社会的回避态度,没有一个知心的朋友。还有的由于成绩不好而过度紧张、焦虑。

    而对于成年人来说,工作的压力,微妙的人事关系是难解决的问题,处理不当可能引发更多心理问题。

    最后,心理学家许天红建议,当人们遇到压力和挫折时,不妨可以参加室外活动如游泳、打球、旅游、参观等。, http://www.100md.com