壮肾功法
本法具有壮肾阳的作用。具体方法如下:
1、于夜半子时，披衣盘腿，面东而坐。
2、轻轻叩齿36次，每叩一次后即稍坐一会儿，体会肾部，其后，双手摩热以掌根由鼻梁向耳根轻拭双目3次，再双手掩耳，听到耳中有细音如钟声，把手放下，反复3次，最后双手摩面至发热时为止。
3、运舌抵上腭12次，抵下腭12次，运舌于齿外，在上唇和下唇内各往返12次，待口内生津，即用津液作漱口状，待满口暖热后，分3次咽下。咽时要取内气，即闭口，意想内气从鼻根部来，随同津液送到脐下气海(脐下1.5寸)穴位，并且意想此穴如鼎状，大如鸡卵。咽毕，津液即全部注入气海鼎内，再意想心火下垂到鼎底。
4、功毕，调整，休息片刻，再意想体内如黄云盘旋于脾胃上。再过一会儿，意想黄云变为黄土，覆盖气鼎上。梳头百余下，然后躺下休息片刻。
本功法适合于配合治疗不育、不孕症，以及夜尿频数等病症。, http://www.100md.com