精疲力竭宜什么(健康常识)

精疲力竭宜什么

http://www.100md.com 2002年9月25日通宝中医

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这时如在班上，可嚼一些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果。这类小食品对恢复精力有奇特的功效，因为它们含有丰富的蛋白质，维生素B、维生素E和钙、铁以及植物性脂肪，却都不含胆固醇。此外，胚芽米能使人恢复活力，蛤蜊汤、青椒肉丝、凉拌菠菜、芝麻食物含有丰富的蛋白质及适度的热量，能保护和强化肝脏，不妨多用。

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