没空吃早餐宜吃什么(健康常识)

没空吃早餐宜吃什么

http://www.100md.com 2002年9月25日通宝中医

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不吃早餐易得慢性胃炎、胃溃疡、胆结石等消化系统疾病。另有报道说，养成吃早餐的习惯有助于事业成功。不吃早餐，会使血糖降低，整个上午注意力无法集中，人昏昏欲睡，工作效率很差。因此，想多睡片刻而没有时间吃早餐时，至少应喝一杯牛奶。