假性减肥
肥胖对身体是有害的，许多人也认知到了这一点，因此为了有健康的身体，许多肥胖的人都在减肥，这无可厚非。但很多人往往将“减肥”与“减体重”等同起来，其实这并不科学，专家们也修正了这一看法。专家指出，大多数肥胖属于单纯性肥胖，是由于摄入过多的高热量食物而运动、消耗不够，导致脂肪多余聚积引起的，减肥就是减掉这些多余的脂肪，尽管一些人看起来体重超常，但并没有多余的脂肪，也就没有减肥的必要。如一些举重、投掷项目运动员，肌肉发达、身体超重，可并不算肥胖，也没有减肥的必要；尽管一些人体形瘦小，体重正常，但体内却含有多余的脂肪，那么这些人也有减肥的必要。他们如果不减肥，因肥胖而导致的一些疾病，就有可能在他们身上发生，因此可以看出，体重与胖瘦也不完全成正比，单纯将体重作为减肥标准，通过减少或大量消耗体内水分与蛋白质同样可以达到，但过後体重又会反弹造成“假性减肥”。也会出现该减肥的没有减肥，不该减肥的却减肥的情况。正确的减肥应通过降脂来实现，传统药物方法减肥，减掉的大多是蛋白质和水分，停用後，大量水分和营养物质回到人体导致体重回升。由此可见，传统的节食减肥、药物减肥并不可取，减肥首先应当减脂。
999健康网, http://www.100md.com
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