温泉与减肥(温泉与健康③)
罗辉
在今年“十一”长假的前三天，北京健康教育所在团结湖公园举办了健康减肥活动，没想到竟吸引了近8万人前来咨询。其中，一些男士由于自己工作的特殊性，也必须得保持体形不能过于肥胖，以前属于女士专利的减肥项目，现在也逐渐受到男士们的青睐。
随着生活水平的提高，肥胖患者正逐日增加。肥胖既有碍人的形体美，还会带来高血压、冠心病、脑动脉硬化等“文明病”，是人类健康的大敌。人的肥胖会随着季节的变化而有所改变，有关专家指出，秋季是容易发胖的季节，肥胖者更应注意减肥。
在人体内生物钟的支配下，人体的胖瘦在一年中不是恒定的而是波动的，呈冬胖夏瘦的规律。夏季，天气炎热，出汗多，人们食欲降低，体内脂肪细胞代谢加快，能量消耗多，人体会消瘦些。到了秋天，随着天气转凉气候宜人，使人睡眠充足，汗液减少，体内水盐代谢恢复平衡，消化功能也恢复了常态，能量代谢相对稳定。另外，为迎接寒冷冬季的到来，人体内还会积极地储存御寒的脂肪，身体摄取的热量多于散发的热量。在秋季，人们稍不小心，体重就会增加。
减肥是个系统工程，既要有持之以恒的耐心，更要讲究方式的正规性。据专家介绍，最有效的减肥方法是低强度、长时间的有氧代谢耐力项目，其中以温泉浴浸泡和游泳尤为显著。温泉浴对于减肥，是借洗浴和游泳时温泉浴热水对肌肤的刺激作用和温泉水中富含的硫化氢、氟、便硼酸等多种有益人体的矿物质和微量元素的“药浴”作用，使毛孔扩张、均衡洗脂，从而达到“通血脉、通毛窍、通大便”的水疗减肥奇效。同时，在温泉浴中进行减肥，既减体重又不减水分，还能起到润肤养颜的效果，可谓一举两得。(罗辉), http://www.100md.com
在今年“十一”长假的前三天，北京健康教育所在团结湖公园举办了健康减肥活动，没想到竟吸引了近8万人前来咨询。其中，一些男士由于自己工作的特殊性，也必须得保持体形不能过于肥胖，以前属于女士专利的减肥项目，现在也逐渐受到男士们的青睐。
随着生活水平的提高，肥胖患者正逐日增加。肥胖既有碍人的形体美，还会带来高血压、冠心病、脑动脉硬化等“文明病”，是人类健康的大敌。人的肥胖会随着季节的变化而有所改变，有关专家指出，秋季是容易发胖的季节，肥胖者更应注意减肥。
在人体内生物钟的支配下，人体的胖瘦在一年中不是恒定的而是波动的，呈冬胖夏瘦的规律。夏季，天气炎热，出汗多，人们食欲降低，体内脂肪细胞代谢加快，能量消耗多，人体会消瘦些。到了秋天，随着天气转凉气候宜人，使人睡眠充足，汗液减少，体内水盐代谢恢复平衡，消化功能也恢复了常态，能量代谢相对稳定。另外，为迎接寒冷冬季的到来，人体内还会积极地储存御寒的脂肪，身体摄取的热量多于散发的热量。在秋季，人们稍不小心，体重就会增加。
减肥是个系统工程，既要有持之以恒的耐心，更要讲究方式的正规性。据专家介绍，最有效的减肥方法是低强度、长时间的有氧代谢耐力项目，其中以温泉浴浸泡和游泳尤为显著。温泉浴对于减肥，是借洗浴和游泳时温泉浴热水对肌肤的刺激作用和温泉水中富含的硫化氢、氟、便硼酸等多种有益人体的矿物质和微量元素的“药浴”作用，使毛孔扩张、均衡洗脂，从而达到“通血脉、通毛窍、通大便”的水疗减肥奇效。同时，在温泉浴中进行减肥，既减体重又不减水分，还能起到润肤养颜的效果，可谓一举两得。(罗辉), http://www.100md.com