爬楼梯锻炼到底好不好?
本报记者 韩林涛
在一场新闻发布会上，专家刚刚提到“爬楼锻炼”这个问题时，讲话就被记者打断，因为心血管专家曾经说要多爬楼梯，而今天骨关节专家说的却是要少爬楼梯———
很少出现专家讲话被记者打断的情况。
2002年10月12日，中国骨骼与关节健康十年行动在北京启动。在行动启动前，为让各位记者对目前我国关节病的防治情况有基本认识，以及对我国开展此项活动有所了解，会务组特地邀请了中华医学会骨科学分会学术秘书、北京协和医院骨科翁习生教授向记者们介绍情况。
就在翁教授介绍关节保养的情况时，平时很少出现的记者打断专家讲话的情况出现了。北京晚报、科技日报等报社的记者先后打断了翁教授讲话，因为翁教授提出了一个我们从来没有听过的专家建议：为了保护腿关节健康，尽量不要爬楼梯。
因为在刚刚结束的一个学术研讨会上，我国著名心血管病专家胡大一教授提出，中老年人为了防止心脑血管僵化，要多锻炼，在各种锻炼方式中，胡教授特意提到了要多爬楼梯。
于是，记者情况介绍会差点成了该不该爬楼的辩论会。记者们说，我们到底该听谁的？心脑血管专家让我们多爬楼，翁教授您却不让我们爬楼。
对于记者们的疑问，翁教授列举了一系列数字：目前全世界有3.55亿人患有各种关节疾病，我国的关节炎患者估计有1亿人以上，而且人数在不断增加。尤其妇女，更是随着年龄的增加越来越受到关节疾病的侵害。实验证明，女性在50岁前，患关节病的几率和男性是平等的，可到了50岁后，就是男性的3倍，60岁以上发生关节疾病的可能会达到50%，75岁以上会达到80%。我们经常可以看到报纸上刊登有老太太在登山时出现了不能下山的情况，就是因为老年人在爬山时，关节负重是正常时的四五倍，一开始老人还能承受，可越往山上走，关节越疼，一般到半山腰就不能再走了。
当然，锻炼身体还是要结合自己的实际情况进行，翁习生教授给钟情爬楼梯的中老年人开出处方：对于中老年人来说，能坐电梯就坐电梯，必须走楼梯时，一定要注意上楼梯时要扶着栏杆或者墙，而且不要跨步上楼梯，要等双脚全部在一个台阶上后，再走下一步。
对于普通人来说，对关节最有好处的运动就是游泳。翁教授解释说，建议大家多参加游泳锻炼，是因为在水里人体是与地面平行的，各个关节基本不负重，对心脏来说，地心引力也最小，对心脏也很有好处。
中国骨骼与关节健康十年行动是我国为关节疾病、骨质疏松、骨关节炎、类风湿关节炎、下背部疼痛、脊椎功能失调、四肢末端严重损伤等疾病进行防治的一项重要行动。针对关节病中最常见的关节炎，卫生部还专门设立了“卫生部关节炎防治教育计划”基金，基金由辉瑞制药公司和美国法玛西亚公司联合赞助，基金规模为1000万元，将在10年内加强公众对关节炎疾病防治科普教育。, 百拇医药
在一场新闻发布会上，专家刚刚提到“爬楼锻炼”这个问题时，讲话就被记者打断，因为心血管专家曾经说要多爬楼梯，而今天骨关节专家说的却是要少爬楼梯———
很少出现专家讲话被记者打断的情况。
2002年10月12日，中国骨骼与关节健康十年行动在北京启动。在行动启动前，为让各位记者对目前我国关节病的防治情况有基本认识，以及对我国开展此项活动有所了解，会务组特地邀请了中华医学会骨科学分会学术秘书、北京协和医院骨科翁习生教授向记者们介绍情况。
就在翁教授介绍关节保养的情况时，平时很少出现的记者打断专家讲话的情况出现了。北京晚报、科技日报等报社的记者先后打断了翁教授讲话，因为翁教授提出了一个我们从来没有听过的专家建议：为了保护腿关节健康，尽量不要爬楼梯。
因为在刚刚结束的一个学术研讨会上，我国著名心血管病专家胡大一教授提出，中老年人为了防止心脑血管僵化，要多锻炼，在各种锻炼方式中，胡教授特意提到了要多爬楼梯。
于是，记者情况介绍会差点成了该不该爬楼的辩论会。记者们说，我们到底该听谁的？心脑血管专家让我们多爬楼，翁教授您却不让我们爬楼。
对于记者们的疑问，翁教授列举了一系列数字：目前全世界有3.55亿人患有各种关节疾病，我国的关节炎患者估计有1亿人以上，而且人数在不断增加。尤其妇女，更是随着年龄的增加越来越受到关节疾病的侵害。实验证明，女性在50岁前，患关节病的几率和男性是平等的，可到了50岁后，就是男性的3倍，60岁以上发生关节疾病的可能会达到50%，75岁以上会达到80%。我们经常可以看到报纸上刊登有老太太在登山时出现了不能下山的情况，就是因为老年人在爬山时，关节负重是正常时的四五倍，一开始老人还能承受，可越往山上走，关节越疼，一般到半山腰就不能再走了。
当然，锻炼身体还是要结合自己的实际情况进行，翁习生教授给钟情爬楼梯的中老年人开出处方：对于中老年人来说，能坐电梯就坐电梯，必须走楼梯时，一定要注意上楼梯时要扶着栏杆或者墙，而且不要跨步上楼梯，要等双脚全部在一个台阶上后，再走下一步。
对于普通人来说，对关节最有好处的运动就是游泳。翁教授解释说，建议大家多参加游泳锻炼，是因为在水里人体是与地面平行的，各个关节基本不负重，对心脏来说，地心引力也最小，对心脏也很有好处。
中国骨骼与关节健康十年行动是我国为关节疾病、骨质疏松、骨关节炎、类风湿关节炎、下背部疼痛、脊椎功能失调、四肢末端严重损伤等疾病进行防治的一项重要行动。针对关节病中最常见的关节炎，卫生部还专门设立了“卫生部关节炎防治教育计划”基金，基金由辉瑞制药公司和美国法玛西亚公司联合赞助，基金规模为1000万元，将在10年内加强公众对关节炎疾病防治科普教育。, 百拇医药