怎样缓解眼疲劳?(有问必答)
阿欢
北京市朝阳区筱媚：我是一个初中生，我近视200度，现配戴眼镜，在平常的学习中，经常感到眼睛疲劳，一直不知怎样调整。最近，我发现有的同学随身携带眼药水用来缓解眼疲劳。请问这种做法对吗？有无更好的方法？
答：长期用眼药水来缓解眼疲劳是不可取的，可试用以下几种方法：1.运目：站立于窗前，顺时针方向或逆时针方向依次注视窗户的上、下、左、右四个窗角，每次做5-10分钟，可舒筋活络，运转眼球，改善视力。2.熨目：取坐姿或立姿，闭目，两手掌快速摩擦发烫，而后迅速按抚于双眼上，这时眼睛会感到有一股暖流。如此反复数次，可改善眼部血液循环。3.浴目：可取菊花泡茶，趁热用蒸汽熏浴双眼，每天1-2次，每次5分钟左右，有明目之功。
(阿欢), 百拇医药
北京市朝阳区筱媚：我是一个初中生，我近视200度，现配戴眼镜，在平常的学习中，经常感到眼睛疲劳，一直不知怎样调整。最近，我发现有的同学随身携带眼药水用来缓解眼疲劳。请问这种做法对吗？有无更好的方法？
答：长期用眼药水来缓解眼疲劳是不可取的，可试用以下几种方法：1.运目：站立于窗前，顺时针方向或逆时针方向依次注视窗户的上、下、左、右四个窗角，每次做5-10分钟，可舒筋活络，运转眼球，改善视力。2.熨目：取坐姿或立姿，闭目，两手掌快速摩擦发烫，而后迅速按抚于双眼上，这时眼睛会感到有一股暖流。如此反复数次，可改善眼部血液循环。3.浴目：可取菊花泡茶，趁热用蒸汽熏浴双眼，每天1-2次，每次5分钟左右，有明目之功。
(阿欢), 百拇医药