关注健康人——洪教授养生讲座
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2002年11月1日
洪昭光教授
卫生部心血管病专家咨询委员会副主任、全国心血管病防治科研领导小组副组长、北京安贞医院干部保健老年心理科主任。
北京一项调查显示，小学生已经有了高血压，中学生开始动脉硬化。洪昭光教授认为，这些归根到底是由于不健康的生活方式造成的。健康人如果能坚持十六个字：合理膳食，适量运动，戒烟戒酒，心理平衡，就能使高血压减少55%，心脑血管病减少75%，糖尿病减少50%，肿瘤减少1/3，平均寿命延长10年以上，而且不花什么钱。
洪教授用多年的临床经验和研究心血告诉您：健康的金钥匙其实就掌握在自己手中!
一、形成正确的健康观，就能远离疾病困扰
二、 健康四大基石：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡
三、 健康四句话：一个中心，二个基本点，三大作风，八项注意, http://www.100md.com
卫生部心血管病专家咨询委员会副主任、全国心血管病防治科研领导小组副组长、北京安贞医院干部保健老年心理科主任。
北京一项调查显示，小学生已经有了高血压，中学生开始动脉硬化。洪昭光教授认为，这些归根到底是由于不健康的生活方式造成的。健康人如果能坚持十六个字：合理膳食，适量运动，戒烟戒酒，心理平衡，就能使高血压减少55%，心脑血管病减少75%，糖尿病减少50%，肿瘤减少1/3，平均寿命延长10年以上，而且不花什么钱。
洪教授用多年的临床经验和研究心血告诉您：健康的金钥匙其实就掌握在自己手中!
一、形成正确的健康观，就能远离疾病困扰
二、 健康四大基石：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡
三、 健康四句话：一个中心，二个基本点，三大作风，八项注意, http://www.100md.com