糖尿病的另类疗法(我的故事)
安徽省望江人民医院 周胜华
我患糖尿病五六年了，最初服用医生给开的降糖药，血糖控制有时不太理想。后来，请教了一位老中医，他让我除服药外，再试试按摩疗法和宣导疗法。从此，我一直坚持，血糖得到满意的控制。
按摩疗法糖尿病的病因是心肾两虚，按摩胃俞(第12胸椎棘突下旁开1寸半)、肾俞(第2腰椎棘突下旁开1寸半)和双足三里(外膝眼下3寸，胫骨外侧1横指)三穴位可起到防治作用。按摩时，我伏卧在床，请家人按摩胃俞、肾俞两穴位，然后坐在椅子上自己按摩足三里穴。每个穴位按摩10分钟，每天3次。按摩以局部有酸、麻、痛的感觉为度。此外，我还每晚坚持按摩脐中(脐孔中)穴，睡前脱掉衣服，平躺在床上，用右手食指直接按摩肚脐，以顺、逆时针方向各按摩50次，也具有治疗作用。
宣导疗法分3步进行：(1)宽衣解带，安静仰卧，腰部伸展悬空，以骶骨背贴床面。双手自然摆放于体侧。双眼微闭，舌抵上腭部。排除杂念，做深、细、长的均匀呼吸5次。小腹部随呼吸的节奏而鼓缩。(2)舌尖在唇齿间自上而下、自左向右搅动9次；再由下而上，自右向左搅动9次；最后抿住双唇鼓漱18次，并将口中产生的津液分数次徐徐咽下，且以意念将其下引到丹田。事毕静卧数分钟。(3)起身走出户外，放松精神，在空气清新、林木葱茏的幽静环境中缓行，以数百步到千步为宜。(安徽省望江人民医院 周胜华), http://www.100md.com
我患糖尿病五六年了，最初服用医生给开的降糖药，血糖控制有时不太理想。后来，请教了一位老中医，他让我除服药外，再试试按摩疗法和宣导疗法。从此，我一直坚持，血糖得到满意的控制。
按摩疗法糖尿病的病因是心肾两虚，按摩胃俞(第12胸椎棘突下旁开1寸半)、肾俞(第2腰椎棘突下旁开1寸半)和双足三里(外膝眼下3寸，胫骨外侧1横指)三穴位可起到防治作用。按摩时，我伏卧在床，请家人按摩胃俞、肾俞两穴位，然后坐在椅子上自己按摩足三里穴。每个穴位按摩10分钟，每天3次。按摩以局部有酸、麻、痛的感觉为度。此外，我还每晚坚持按摩脐中(脐孔中)穴，睡前脱掉衣服，平躺在床上，用右手食指直接按摩肚脐，以顺、逆时针方向各按摩50次，也具有治疗作用。
宣导疗法分3步进行：(1)宽衣解带，安静仰卧，腰部伸展悬空，以骶骨背贴床面。双手自然摆放于体侧。双眼微闭，舌抵上腭部。排除杂念，做深、细、长的均匀呼吸5次。小腹部随呼吸的节奏而鼓缩。(2)舌尖在唇齿间自上而下、自左向右搅动9次；再由下而上，自右向左搅动9次；最后抿住双唇鼓漱18次，并将口中产生的津液分数次徐徐咽下，且以意念将其下引到丹田。事毕静卧数分钟。(3)起身走出户外，放松精神，在空气清新、林木葱茏的幽静环境中缓行，以数百步到千步为宜。(安徽省望江人民医院 周胜华), http://www.100md.com