玩物未丧志 铸就好身体———著名学者王世襄先生谈养生(名人养生录)
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普权
从小学到大学，我都不是一个好学生，因为我所专注的不是课本，而是古老的家具，天上悠扬的鸽哨，大大小小形状各异的葫芦，甚至还有那些叫个不停的蟋蟀，能抓兔咬獾的鹰与狗。我自幼及壮，始终是玩物丧志，业荒于嬉。秋斗蟋蟀，冬怀鸣虫，鞲鹰逐兔，挈狗捉獾，皆乐之不疲。
———摘自《北京鸽哨》王世襄自序
米寿高龄(88岁)的著名学者王世襄先生，是故宫博物馆的研究员、国家文物鉴定委员会委员，此外，他还有“京城第一玩主”的雅号。不久前，我冒着寒风看望了老先生。谈话间，他拿出新近出版的《中国葫芦》(精装本)亲笔签赠。我怕时间久了打扰他，便站起辞行，忽听得有鸣虫叫声，似蛐蛐，又似蝈蝈。我四处寻觅，以为他随身携带。他笑了，“这屋里暖，用不着随身带。你看……”他一指几案边的一笸箩葫芦，“这是我从自由市场上买来的，真便宜!就在你来之前，我正用三合土给垫底呢……”他又随手拿起一个木制的小按子，把放进去的三合土压实，他说这小按子是40年代的东西，底当中得有一道沟，蛐蛐呆着才舒服，叫出来的声音才好听……
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真是一位不折不扣的老北京人。他的著述满书架满柜子———
《明式家具欣赏》、《明式家具图说》、《说蛐蛐》、《北京鸽哨》……老先生做了一门空前绝后的学问，不仅玩物不丧志，而且是著作等身了。
出身于书香门第的王老，1938年毕业于燕京大学。从小学到大学，一直表现出与众不同的兴趣与爱好，正是这些爱好，使他领略和感受了生活中的诸多乐趣，也正是对这些爱好的追求，铸就了一副好身体。
生性好动的王世襄在迁进新居前一直居住在北京东城区芳嘉园的祖屋里，这里离北京的日坛公园不远，每天早晨王老都骑着自行车去日坛公园打太极拳，“不为长寿，只为活动活动，心里头痛快，胳膊腿儿舒坦。”住平房时，老爷子已过80岁，跑几步追公共汽车、骑自行车换煤气都是小菜一碟……
谈及养生秘诀，王老略思片刻，说：人到老年，性情心理都会随着年龄的变更而有所变化，使自己拥有良好的状态是很重要的，大致可归为“六心”：
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开心常言说：笑一笑，十年少。人要乐观，对物质生活要知足，不去做毫无意义的妄想和给自己增添烦恼的攀比。
童心老来俏是老人不服老的心理反应，会使老人乐于接受新事物、新观念，老年人不妨多一些玩心，在童心与玩心中，会得到一份好心情。
宽心善待别人，心胸大度，以谅解、宽容、信任、友爱等积极态度与人相处，尤其是被人误解的时候，要有高姿态。
爱心夫妇之间要以爱心相伴，老年人的爱情是一剂长生不老的补药，精神的补助大大强于食物的补助，应该引起老年朋友的关注。
静心常言道：最好的心情是宁静。宁静可以节约大脑、机体的能量，消除疲劳，达到祛病延年之目的。
恒心古今中外，许多老年人在晚年时圆了年轻时的梦，可谓大器晚成，这种恒心，与情趣和志向相伴，有兴趣使然，无论遇上多少困难，都会锲而不舍，苦中作乐。锻炼身体也是如此，通过运动来达到健身的目的，这就需保持恒心。
早已功成名就的王老爷子丝毫没有什么“大家”、“学者”的架子，一身朴素的中式服装，一幅平易近人的长者姿态，一口地道的京腔京韵……尤其是那大俗之见大雅的学者风度，给我留下的印象很深……(普权/文 丁聪/图), http://www.100md.com