实用技巧让高潮愈来愈多！
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2003年1月27日
千龙健康
你已经体验了那一次欲仙欲死的感觉，幸运如你，是否更想体验高潮一波接着一波的快感呢？其实，想掌握多重高潮并非难事，参考本文的最新性技巧，紧紧抓住那稍纵即逝的良机吧!
＂第一次体验到多次高潮的那个美妙的晚上，至今令我难忘。＂健康俱乐部教练蓝婷表示，那种感觉就象冲浪，一瞬间，你恍如置于浪顶，似乎已经达到巅峰了，但是随着浪的起伏，你退下来了，你以为自己已身处安全的浅滩，怎知下一个大浪接踵而至，一次又一次，在欲拒还迎间体会欲仙欲死的快感，那种滋味令人想一试再试。
虽然蓝婷已经和那位带给她第一次多次高潮的男人分手了，但经过这个被启发的过程，她知道自己拥有多次享受的潜能，现在的她学习到如何适时让自己的身体充分享乐。
其实，能享受多次高潮的女性绝非天赋迥异。《完全性高潮》一书作者芭芭拉-凯丝琳表示：＂只要你曾经有过高潮，你就能享受多次高潮。＂由于男女身体结构的不同，在这方面，女人可以说是得天独厚，对男性而言，高潮是一种无意识的反射行为；对女人而言，高潮绝对可以随心所欲地再三创造。事实上，大部分得女性都可以享受两种形式的多次高潮，你曾经象这样高潮连连吗？
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连续高潮：在间隔2至10分钟的时间内，你断断续续地感受到高潮。这种感觉就象坐云霄飞车一样，你飘在空中，然后急速下降，你觉得心都要跳出来了，然后一段较平缓的路程，你悬荡在刺激的气氛中，接着，车子又开始攀高，准备迎接下次的高潮。这种情形经常醇香在丰富的前戏中，年已经从对方的双手或口交中得到快感了，真正的冲刺另你又再攀顶一次。
持续高潮：这是一种更狂野的尝试，高潮接踵而至，一波未平，一波又起。当女方已先达到高潮，而男方依然坚挺，继续冲刺时，从激烈的叫床声＂喔＂到＂喔、喔、喔喔!＂你知道自己正享受着极大的感官刺激。
且不论你是否有过这样的经验，我在此提供高潮迭起的九大步骤，循序渐进为之，你绝对能体验那曼妙的多次高潮喔!
1.相信自己有多次高潮的潜力
缺乏想像，或许就是让你无法享受多次高潮的主因之一。电视制作人罗薇以前总认为一次就够了，结果白端端地阻断自己享受多次高潮的机会，＂原本我以为只要达到高潮，整个做爱过程就算结束了，直到遇到现在的男友，他体贴、关心我的床上反应，往往在我已达到高潮后，继续用不同的方式满足我，让我贪得无厌地享受云雨滋味。现在，我几乎每次做爱，都不只有一次高潮。＂
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2.少不了的高潮前奏曲
不论对象是男或女，口交都能达到最令人兴奋的效果，尤其对大部分女性而言，口交是达到多次高潮最成功且最有效率的方法。让他为你品玉吧!你将发现那种滋味美妙地令人难以言喻。
让他的舌头律动职闪烁的火焰，在你的阴核上下游移，或轻或重地磨擦，这小小的火焰将迅速燃烧你的全身，让你热情如火。假如他是个呆头鹅怎么办？把这篇文章翻开，不小心放在他绝对看得到的地方，想念他应该懂得你的暗示，毕竟，没有他的配合，多次高潮将变成远程目标。
3.G点的秘密
对某些妇女而言，G点是开启多次高潮的门钥匙。30岁的舞蹈老师碧卉说：＂以前我看到杂志上关于G点的报导，总是抱着半信半疑的态度，直到有一天，我先生和我不小心发现它真的存在。当他继续慢慢地、轻缓地插入，我马上有一种想尿尿的感觉，突然之间，一阵快意，他继续碰触我的G点，而高潮则一波波袭来，短短几十分钟内，我几乎体验了多达七次的高潮。＂
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你的疑问是，到底哪里是G点呢？当你兴奋时，那个地方会肿起，突出、变得粗糙，让你特别容易找得到。准备好了吗？躺在床上，臀部微微垫高，用你的食指和中指插入阴道3、4公分，将手指靠着阴核上下磨擦，你就可以感觉到那一块特别粗糙的部位了。
G点将刺激脑部，迅速使你达到高潮，磨擦G点，将让人有欲尿的感觉。找到了吗？如果还没有，可能你和他还需要一些好运，再接再厉吧!因为G点的发现，的确可带给你们无穷的乐趣呢!
4.尝试不同的体位
某些性姿势的确可以让他更深入，让磨擦更刺激。比方说，在腰部垫个枕头，将双足置于男方肩上，男方可或跪或站(沿着床缘站立)，男方可用双手扶起女方臀部，让插刺更深入。或者在臀部下垫个枕头，这样可以让他长躯直入，体会不同角度的快感。体位其实关系着刺激点的不同，变换体位的确满重要的，有些妇女也发现，从后面插入的方式，可以更充分地刺激G点，让快感接二连三。
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5.开发新G点
凯丝琳发现，在阴道内侧，靠近骨盆的位置，如果女方能门户大开，让男方完全深入，将可发现某块肌肉的刺激，让你又痛又麻，如果男方够小心，痛感将可减至最轻，而那种兴奋感会让人整个都酥掉。
怎么发现新G点呢？下次做爱时，高举双举双脚，并稍微往头的方向压，缩腹，让他完全插入。＂当男友和我做爱时，他喜欢把我的脚压到两边耳侧，当他这么做时，我虽然觉得有点害羞，但又很享受他深入体内的感觉，我仿佛整个人都被他征服了＂。29岁的服饰店经理雯雯这么说。
6.阴道肌肉训练
研究显示，阴道内的肌肉(通称尾肌或PC肌)愈有弹性，男女双方都愈容易达到高潮，通常产后妇女若有阴道松弛方面的问题，医生都会建议其做凯格尔运动。
凯格尔运动训练可以帮助你收缩阴道的肌肉，不仅有助性趣，还可预防尿禁方面的问题。这个运动类似憋尿，收缩阴道口三秒种，放松三秒钟，反复20次，熟练了之后，可连续做50次，一天找三个时间来做。美国性教育协会会长辉普博士建议：＂这个运动做来轻松隐密，不仅在益健康，且绝对有助于闺房之乐。＂
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凯格尔运动的信徒惠菁，在一次与男友约会前的自身训练后，发现它的神奇效果。＂那次约会令我和男友皆酣畅淋漓，不仅他满意的表情令我得意，连我自己也至少享受了十多次的高潮。现在，我已把这项运动当成习惯，只要是无聊的场合，我就不由自主地做起这运动。＂
7.性幻想也可以弄假成真
呻吟、喘息、挪动你的骨盆部位，将使你的身体做好再次高潮的准备，凯丝琳说：＂幻想自己高潮的感觉，可以增加你在达到高潮之后再次高潮的机率。只要你先做好准备，高潮将接踵而至。＂以理29岁的秘书佩琪为例，＂有一次，我已达到高潮了，但男友显然才刚进入状况，为了不扫他的兴，我闭上眼睛继续呻吟，配合他的律动发出气喘吁吁的声音，很神奇地，我竟然再度得到高潮，接着，第二次、第三次……简直让我欲罢不能!于是，我发现了自己也有多次高潮的潜能。
8.反复挑逗开发自己的身体
, 百拇医药 也许你可以将自己达到高潮兴奋程度分为十级，待下次做爱时，当你的兴奋程度达到四、五级--脸色潮红、微微喘息时，暂停所有的动作，休息一下，在恢复平静时马上再继续，这次你可让自己的兴奋程度达到八级--心跳加快、呼吸急速，休息，然后重头再来。
如此反复训练，让自己熟悉自己的身体，这种训练能让你透过控制自己的生理反应，进而随心所欲地掌握高潮。
9.仍然只有一次高潮？
如果上述方法你都试过了，欲仅能达到一次高潮的话，千万别泄气，建议你先把这篇文章收藏起来，隔个几年再拿出来看，也许你还太年轻，性伴侣也才刚起步，又怎么能操之过急呢？美国《性的奥秘》一书作者苏珊-葵贝可解释道：＂我们不知道原因何在，但有充分的证据显示，妇女年龄达三十岁左右，较容易享受多次高潮。＂
因此，无论你的年龄是否已年届三十，都先别给自己太大的压力，尽情享受做爱的过程吧!毕竟，两情相悦已是一种愉悦的享受，再不应视鱼水之欢为目标，还带着压力上床；反之，轻松尽情性幻想，多一点对伴侣的关怀，高潮只会愈来愈多。, http://www.100md.com
你已经体验了那一次欲仙欲死的感觉，幸运如你，是否更想体验高潮一波接着一波的快感呢？其实，想掌握多重高潮并非难事，参考本文的最新性技巧，紧紧抓住那稍纵即逝的良机吧!
＂第一次体验到多次高潮的那个美妙的晚上，至今令我难忘。＂健康俱乐部教练蓝婷表示，那种感觉就象冲浪，一瞬间，你恍如置于浪顶，似乎已经达到巅峰了，但是随着浪的起伏，你退下来了，你以为自己已身处安全的浅滩，怎知下一个大浪接踵而至，一次又一次，在欲拒还迎间体会欲仙欲死的快感，那种滋味令人想一试再试。
虽然蓝婷已经和那位带给她第一次多次高潮的男人分手了，但经过这个被启发的过程，她知道自己拥有多次享受的潜能，现在的她学习到如何适时让自己的身体充分享乐。
其实，能享受多次高潮的女性绝非天赋迥异。《完全性高潮》一书作者芭芭拉-凯丝琳表示：＂只要你曾经有过高潮，你就能享受多次高潮。＂由于男女身体结构的不同，在这方面，女人可以说是得天独厚，对男性而言，高潮是一种无意识的反射行为；对女人而言，高潮绝对可以随心所欲地再三创造。事实上，大部分得女性都可以享受两种形式的多次高潮，你曾经象这样高潮连连吗？
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连续高潮：在间隔2至10分钟的时间内，你断断续续地感受到高潮。这种感觉就象坐云霄飞车一样，你飘在空中，然后急速下降，你觉得心都要跳出来了，然后一段较平缓的路程，你悬荡在刺激的气氛中，接着，车子又开始攀高，准备迎接下次的高潮。这种情形经常醇香在丰富的前戏中，年已经从对方的双手或口交中得到快感了，真正的冲刺另你又再攀顶一次。
持续高潮：这是一种更狂野的尝试，高潮接踵而至，一波未平，一波又起。当女方已先达到高潮，而男方依然坚挺，继续冲刺时，从激烈的叫床声＂喔＂到＂喔、喔、喔喔!＂你知道自己正享受着极大的感官刺激。
且不论你是否有过这样的经验，我在此提供高潮迭起的九大步骤，循序渐进为之，你绝对能体验那曼妙的多次高潮喔!
1.相信自己有多次高潮的潜力
缺乏想像，或许就是让你无法享受多次高潮的主因之一。电视制作人罗薇以前总认为一次就够了，结果白端端地阻断自己享受多次高潮的机会，＂原本我以为只要达到高潮，整个做爱过程就算结束了，直到遇到现在的男友，他体贴、关心我的床上反应，往往在我已达到高潮后，继续用不同的方式满足我，让我贪得无厌地享受云雨滋味。现在，我几乎每次做爱，都不只有一次高潮。＂
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2.少不了的高潮前奏曲
不论对象是男或女，口交都能达到最令人兴奋的效果，尤其对大部分女性而言，口交是达到多次高潮最成功且最有效率的方法。让他为你品玉吧!你将发现那种滋味美妙地令人难以言喻。
让他的舌头律动职闪烁的火焰，在你的阴核上下游移，或轻或重地磨擦，这小小的火焰将迅速燃烧你的全身，让你热情如火。假如他是个呆头鹅怎么办？把这篇文章翻开，不小心放在他绝对看得到的地方，想念他应该懂得你的暗示，毕竟，没有他的配合，多次高潮将变成远程目标。
3.G点的秘密
对某些妇女而言，G点是开启多次高潮的门钥匙。30岁的舞蹈老师碧卉说：＂以前我看到杂志上关于G点的报导，总是抱着半信半疑的态度，直到有一天，我先生和我不小心发现它真的存在。当他继续慢慢地、轻缓地插入，我马上有一种想尿尿的感觉，突然之间，一阵快意，他继续碰触我的G点，而高潮则一波波袭来，短短几十分钟内，我几乎体验了多达七次的高潮。＂
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你的疑问是，到底哪里是G点呢？当你兴奋时，那个地方会肿起，突出、变得粗糙，让你特别容易找得到。准备好了吗？躺在床上，臀部微微垫高，用你的食指和中指插入阴道3、4公分，将手指靠着阴核上下磨擦，你就可以感觉到那一块特别粗糙的部位了。
G点将刺激脑部，迅速使你达到高潮，磨擦G点，将让人有欲尿的感觉。找到了吗？如果还没有，可能你和他还需要一些好运，再接再厉吧!因为G点的发现，的确可带给你们无穷的乐趣呢!
4.尝试不同的体位
某些性姿势的确可以让他更深入，让磨擦更刺激。比方说，在腰部垫个枕头，将双足置于男方肩上，男方可或跪或站(沿着床缘站立)，男方可用双手扶起女方臀部，让插刺更深入。或者在臀部下垫个枕头，这样可以让他长躯直入，体会不同角度的快感。体位其实关系着刺激点的不同，变换体位的确满重要的，有些妇女也发现，从后面插入的方式，可以更充分地刺激G点，让快感接二连三。
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凯丝琳发现，在阴道内侧，靠近骨盆的位置，如果女方能门户大开，让男方完全深入，将可发现某块肌肉的刺激，让你又痛又麻，如果男方够小心，痛感将可减至最轻，而那种兴奋感会让人整个都酥掉。
怎么发现新G点呢？下次做爱时，高举双举双脚，并稍微往头的方向压，缩腹，让他完全插入。＂当男友和我做爱时，他喜欢把我的脚压到两边耳侧，当他这么做时，我虽然觉得有点害羞，但又很享受他深入体内的感觉，我仿佛整个人都被他征服了＂。29岁的服饰店经理雯雯这么说。
6.阴道肌肉训练
研究显示，阴道内的肌肉(通称尾肌或PC肌)愈有弹性，男女双方都愈容易达到高潮，通常产后妇女若有阴道松弛方面的问题，医生都会建议其做凯格尔运动。
凯格尔运动训练可以帮助你收缩阴道的肌肉，不仅有助性趣，还可预防尿禁方面的问题。这个运动类似憋尿，收缩阴道口三秒种，放松三秒钟，反复20次，熟练了之后，可连续做50次，一天找三个时间来做。美国性教育协会会长辉普博士建议：＂这个运动做来轻松隐密，不仅在益健康，且绝对有助于闺房之乐。＂
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7.性幻想也可以弄假成真
呻吟、喘息、挪动你的骨盆部位，将使你的身体做好再次高潮的准备，凯丝琳说：＂幻想自己高潮的感觉，可以增加你在达到高潮之后再次高潮的机率。只要你先做好准备，高潮将接踵而至。＂以理29岁的秘书佩琪为例，＂有一次，我已达到高潮了，但男友显然才刚进入状况，为了不扫他的兴，我闭上眼睛继续呻吟，配合他的律动发出气喘吁吁的声音，很神奇地，我竟然再度得到高潮，接着，第二次、第三次……简直让我欲罢不能!于是，我发现了自己也有多次高潮的潜能。
8.反复挑逗开发自己的身体
, 百拇医药 也许你可以将自己达到高潮兴奋程度分为十级，待下次做爱时，当你的兴奋程度达到四、五级--脸色潮红、微微喘息时，暂停所有的动作，休息一下，在恢复平静时马上再继续，这次你可让自己的兴奋程度达到八级--心跳加快、呼吸急速，休息，然后重头再来。
如此反复训练，让自己熟悉自己的身体，这种训练能让你透过控制自己的生理反应，进而随心所欲地掌握高潮。
9.仍然只有一次高潮？
如果上述方法你都试过了，欲仅能达到一次高潮的话，千万别泄气，建议你先把这篇文章收藏起来，隔个几年再拿出来看，也许你还太年轻，性伴侣也才刚起步，又怎么能操之过急呢？美国《性的奥秘》一书作者苏珊-葵贝可解释道：＂我们不知道原因何在，但有充分的证据显示，妇女年龄达三十岁左右，较容易享受多次高潮。＂
因此，无论你的年龄是否已年届三十，都先别给自己太大的压力，尽情享受做爱的过程吧!毕竟，两情相悦已是一种愉悦的享受，再不应视鱼水之欢为目标，还带着压力上床；反之，轻松尽情性幻想，多一点对伴侣的关怀，高潮只会愈来愈多。, http://www.100md.com