赖床并非“享福”
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2003年1月30日
经过了一周的紧张工作和学习，周末和假日就会美美地睡上几个懒觉；特别是冬季，天气寒冷，更不愿从暖融融被窝“钻出来”，既使醒来也赖在床上不起，以为睡眠时间长一点没什么大碍，能很好地补充体力，又是难得的享受。岂不知，如此“享福”，往往会因福得祸。
其实，赖床会使人漫无边际地胡思乱想，起床后反而头沉甸甸的，什么事也干不下去。这是因为赖床也需要用脑，而消耗大量的氧，导致脑组织出现了暂时性的“营养不良”。如果平日生活较规律，逢节假日贪睡，就可能扰乱体内生物钟的时序，使脑垂体分泌的激素水平出现异常波动，结果白天激素水平上不去，夜间激素水平下不来，使大脑兴奋与抑制失调，造成夜不能寐，神经衰弱，而白天却心绪不宁、疲惫不堪。
一般来说，经过一个晚上，到清晨7时左右腹中基本消化完了头天的晚餐。此刻，大脑会发出“饥饿信息”，这时如赖床不起，势必打乱胃肠功能的规律，久之，胃肠粘膜遭受损害，很容易诱发胃炎、溃疡病及消化不良等病症，如同暴饮暴食、饮食不节。
健康在网, 百拇医药
其实，赖床会使人漫无边际地胡思乱想，起床后反而头沉甸甸的，什么事也干不下去。这是因为赖床也需要用脑，而消耗大量的氧，导致脑组织出现了暂时性的“营养不良”。如果平日生活较规律，逢节假日贪睡，就可能扰乱体内生物钟的时序，使脑垂体分泌的激素水平出现异常波动，结果白天激素水平上不去，夜间激素水平下不来，使大脑兴奋与抑制失调，造成夜不能寐，神经衰弱，而白天却心绪不宁、疲惫不堪。
一般来说，经过一个晚上，到清晨7时左右腹中基本消化完了头天的晚餐。此刻，大脑会发出“饥饿信息”，这时如赖床不起，势必打乱胃肠功能的规律，久之，胃肠粘膜遭受损害，很容易诱发胃炎、溃疡病及消化不良等病症，如同暴饮暴食、饮食不节。
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