(1)
晚饭不要过饱。进
食后血液流向
胃肠部，而流向头部、
心脏的血液减少，会增加
脑梗塞、
冠心病的危险。
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(2)
服药不要过量。不要服大量安眠药及强的降
血压药，这些药会使
血液黏稠度相对增加，导致
中风发生。
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(3)
枕头不要过高。血脂过高的人血液流动速度比正常人慢。如果再把头颈垫高，那么血液流向头部将减慢，易发生缺血性脑中风。
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(4)盖被不要过重。将厚重棉被压盖
人体，且全身血液运行受阻，易导致脑血流障碍，使脑静脉压和脑压
增高。