http://www.100md.com 2003年2月9日

     树立良好的心理状态

    良好的心理是健康重要标志，异常的心理状态则是致衰的主要因素。多疑、焦虑、恐惧、易怒等都不利于身心健康。不论是身处顺境还是逆境，都要勇敢地面对社会，面对生活，善待生命，善待自己，知足常乐。要抗好社会人际关系和家庭关系，积极与年轻人交往，保持心理年龄年轻化。

    注意营养调配

    合理营养、平衡膳食是抗衰防病的重要措施 ......