时尚一族提醒：急于瘦身当心拉伤肌肉
平时工作忙没时间按计划减肥，有的人便打算挤时间游泳瘦身。但减肥也得端正心态，不可能一气练成个纤体模特，否则不仅会欲速则不达，而且会伤了身体。
32岁的小李是一家公司的职员，近来身体微微发胖，于是便约同伴去游泳减肥。心急的小李为使瘦身早见成效，第一天便游了1000米，当时感觉很好，感觉到赘肉似乎已随每一次划动离她远去。谁知，第二天一起床，腰酸背痛一齐拥来，她不得不一瘸一拐地到医务室领回一堆镇痛膏、红花油。过度运动带来的肌肉拉伤不但搅乱了她的正常生活，还差点彻底打掉了她继续运动下去的勇气。
运动前，你一定要首先明确自己不是运动员，因此最好先咨询专业人士，选择适合你的运动量。过度运动所带来的疲劳不仅将扼杀掉你继续运动的兴趣，还会带来不必要的肌体损伤。 晨报实习生杨海鹰记者朱国荣, http://www.100md.com
32岁的小李是一家公司的职员，近来身体微微发胖，于是便约同伴去游泳减肥。心急的小李为使瘦身早见成效，第一天便游了1000米，当时感觉很好，感觉到赘肉似乎已随每一次划动离她远去。谁知，第二天一起床，腰酸背痛一齐拥来，她不得不一瘸一拐地到医务室领回一堆镇痛膏、红花油。过度运动带来的肌肉拉伤不但搅乱了她的正常生活，还差点彻底打掉了她继续运动下去的勇气。
运动前，你一定要首先明确自己不是运动员，因此最好先咨询专业人士，选择适合你的运动量。过度运动所带来的疲劳不仅将扼杀掉你继续运动的兴趣，还会带来不必要的肌体损伤。 晨报实习生杨海鹰记者朱国荣, http://www.100md.com