每六个月看一次牙 你做得到吗
虽然“牙痛不是病”已被视为陈旧的观念，在我们身边，大多数人对口腔健康的认识却仍然局限在这样的阶段：只有牙疼时才需要牙科医生的帮助。北京中日友好医院口腔科副主任医师贺周每当面对这样的患者都会为之叹息：“您来得太晚了!我不得不为您……”他说，如果能在日常生活中保护牙齿，定期找牙医做牙齿检查，那么活到80岁还能拥有20颗健康的牙齿。
■牙齿健康是身体健康的标志
口腔病是人类最常见的疾病之一，世界卫生组织把牙齿健康列为人体健康的十大标准之一，把龋齿列为仅次于心血管疾病、癌症之后应重点防治的第三大非传染性疾病。而在我国，根据各地区调查，龋齿、牙周疾病以及口腔黏膜病、唇舌疾患、口腔癌的患病率都很高。
当前，全世界的口腔科学专家们从大量的科学研究与社会实践的证据与经验中总结出，口腔健康是人全身健康与生命质量的重要组成部分，是延长人的健康寿命不可缺少的重要支柱。口腔健康将会在促进全身健康、提高生命质量、延长健康寿命、促进人类发展方面起到重要作用。而保持口腔健康，预防像龋齿与牙周疾病这样的口腔疾病的发生与发展，在很大程度上取决于个人对口腔健康价值的理解与认识和对自我口腔保健重视的程度。
, 百拇医药
■定期查齿摆脱龋齿和拔牙的痛苦
由于牙神经深藏在牙釉质和牙本质内部，牙齿龋坏在初期毫无症状和感觉。牙医定期为您检查牙齿时可以及时发现并修补牙齿表面已被细菌侵蚀的部位，阻止龋坏达到牙髓。否则，等到牙齿对冷、热、酸、甜敏感，即牙神经已经感染时再找牙医，就要忍受牙钻剜钻的疼痛，保住的不过是一颗没有血管、没有神经的死牙。这种死牙在一定时期内仍具有咀嚼功能，但失去神经和营养供应后的牙齿会逐渐变脆，吃锅巴等硬一点的食品时就会导致牙齿劈裂、折断，最终难免被拔除。
全球的牙医都会建议您至少每六个月拜访一次牙医，因为预防与治疗相比痛苦要小得多，而且所需时间和费用也会少很多。
■注意日常护牙，80岁不用戴假牙
贺大夫说，在我国，夺去大多数成年人尤其是老年人牙齿的不是龋齿，而是能够预防但很难治疗的牙周病。其实我们每一个成年人都有患牙周病的趋势，只是程度不同。牙周病的早期症状是刷牙出血，牙龈红肿，自己很难察觉的口腔异味。等您发觉自己的牙齿越来越长、牙缝越来越大、口腔异味越来越严重时，您所有的牙齿几乎都面临着严重问题：不能用力咬东西、牙根开始松动，这就是很多老年人的误解：“我老了，牙松了，该掉了。”
, http://www.100md.com
事实上，发达国家有效的牙周病预防使80岁的老年人至少拥有20颗健康牙齿，这已经成为衡量生活质量的重要指标。而我国60岁的人依然拥有10颗健康牙齿几乎是遥不可及的奢望。很多成年人过早地因为牙周病而丢失牙齿，过早地与假牙打交道。
■不可不知的护牙常识
1.睡前只刷牙是不够的。因为刷牙清洁口腔的前半部分，对预防龋齿很重要。但吃过食物后，许多残渣则存留在口腔后半部分以及咽部、会厌部。而刷牙对舌根以后的部位是起不到作用的，再加上人唾液所含溶菌酶夜间比白天含量减少，杀菌能力降低，夜间血流变得缓慢，降低了局部抵抗力等等，均使口腔中存留的细菌得以“繁殖”，并通过口腔深部的一些相互间的通道感染周围器官，出现咽炎、喉炎和副鼻窦炎等。所以吃完零食后，除了刷牙外，还要喝些白开水冲洗口腔深部。
2.对小孩来讲，危害最大的是吮指、舔牙、舔上唇、咬铅笔、咬指甲、口呼吸等，可以引起牙齿拥挤、移位、开唇露齿和“地包天”等；喜食甜腻食物可以引起龋齿。
3.成年人在日常生活中，需要掌握自我口腔保健的5个方面：掌握科学刷牙的要领；适当使用氟化物；适当限制糖与甜食的消耗量；定期进行口腔检查；戒除烟酒不良嗜好。贺大夫说，不刷牙或刷牙方法不当，可以引起牙周炎和牙周萎缩；烟草及不良饮食习惯如烈性酒、过烫过辣饮食、进食过快可以引起口腔黏膜白斑、黏膜血疱、口腔癌；横向刷牙可以引起牙齿楔状缺损；单侧咀嚼能引起颞颌关节病以及对侧牙颌系统功能紊乱和龋齿。, http://www.100md.com(赵新培)
■牙齿健康是身体健康的标志
口腔病是人类最常见的疾病之一，世界卫生组织把牙齿健康列为人体健康的十大标准之一，把龋齿列为仅次于心血管疾病、癌症之后应重点防治的第三大非传染性疾病。而在我国，根据各地区调查，龋齿、牙周疾病以及口腔黏膜病、唇舌疾患、口腔癌的患病率都很高。
当前，全世界的口腔科学专家们从大量的科学研究与社会实践的证据与经验中总结出，口腔健康是人全身健康与生命质量的重要组成部分，是延长人的健康寿命不可缺少的重要支柱。口腔健康将会在促进全身健康、提高生命质量、延长健康寿命、促进人类发展方面起到重要作用。而保持口腔健康，预防像龋齿与牙周疾病这样的口腔疾病的发生与发展，在很大程度上取决于个人对口腔健康价值的理解与认识和对自我口腔保健重视的程度。
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■定期查齿摆脱龋齿和拔牙的痛苦
由于牙神经深藏在牙釉质和牙本质内部，牙齿龋坏在初期毫无症状和感觉。牙医定期为您检查牙齿时可以及时发现并修补牙齿表面已被细菌侵蚀的部位，阻止龋坏达到牙髓。否则，等到牙齿对冷、热、酸、甜敏感，即牙神经已经感染时再找牙医，就要忍受牙钻剜钻的疼痛，保住的不过是一颗没有血管、没有神经的死牙。这种死牙在一定时期内仍具有咀嚼功能，但失去神经和营养供应后的牙齿会逐渐变脆，吃锅巴等硬一点的食品时就会导致牙齿劈裂、折断，最终难免被拔除。
全球的牙医都会建议您至少每六个月拜访一次牙医，因为预防与治疗相比痛苦要小得多，而且所需时间和费用也会少很多。
■注意日常护牙，80岁不用戴假牙
贺大夫说，在我国，夺去大多数成年人尤其是老年人牙齿的不是龋齿，而是能够预防但很难治疗的牙周病。其实我们每一个成年人都有患牙周病的趋势，只是程度不同。牙周病的早期症状是刷牙出血，牙龈红肿，自己很难察觉的口腔异味。等您发觉自己的牙齿越来越长、牙缝越来越大、口腔异味越来越严重时，您所有的牙齿几乎都面临着严重问题：不能用力咬东西、牙根开始松动，这就是很多老年人的误解：“我老了，牙松了，该掉了。”
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事实上，发达国家有效的牙周病预防使80岁的老年人至少拥有20颗健康牙齿，这已经成为衡量生活质量的重要指标。而我国60岁的人依然拥有10颗健康牙齿几乎是遥不可及的奢望。很多成年人过早地因为牙周病而丢失牙齿，过早地与假牙打交道。
■不可不知的护牙常识
1.睡前只刷牙是不够的。因为刷牙清洁口腔的前半部分，对预防龋齿很重要。但吃过食物后，许多残渣则存留在口腔后半部分以及咽部、会厌部。而刷牙对舌根以后的部位是起不到作用的，再加上人唾液所含溶菌酶夜间比白天含量减少，杀菌能力降低，夜间血流变得缓慢，降低了局部抵抗力等等，均使口腔中存留的细菌得以“繁殖”，并通过口腔深部的一些相互间的通道感染周围器官，出现咽炎、喉炎和副鼻窦炎等。所以吃完零食后，除了刷牙外，还要喝些白开水冲洗口腔深部。
2.对小孩来讲，危害最大的是吮指、舔牙、舔上唇、咬铅笔、咬指甲、口呼吸等，可以引起牙齿拥挤、移位、开唇露齿和“地包天”等；喜食甜腻食物可以引起龋齿。
3.成年人在日常生活中，需要掌握自我口腔保健的5个方面：掌握科学刷牙的要领；适当使用氟化物；适当限制糖与甜食的消耗量；定期进行口腔检查；戒除烟酒不良嗜好。贺大夫说，不刷牙或刷牙方法不当，可以引起牙周炎和牙周萎缩；烟草及不良饮食习惯如烈性酒、过烫过辣饮食、进食过快可以引起口腔黏膜白斑、黏膜血疱、口腔癌；横向刷牙可以引起牙齿楔状缺损；单侧咀嚼能引起颞颌关节病以及对侧牙颌系统功能紊乱和龋齿。, http://www.100md.com(赵新培)