节日健康处方
我们平时有病,都知道去看医生,按医嘱去做,一准儿没错。而其中的关键,就在于大夫开出的“处方”。节日喜庆亦应如此。佳节庆贺,喜不胜收,顺理成章。可如果“肆无忌惮”,就会适得其反。为了过个欢乐、祥和的春节,不妨给自己开个“处方”。有道是,心诚则灵,只要持之以恒,当能修得“正果”。
以下为一朋友的“保留节目”,效果不错。需要说明的是,四剂药需结合服用,不得间断、偏废,万请勿忘。
■第一剂“吃的好”
适应症:节日胡吃海塞,饮食无度。
主治:节日富贵病、莫名症(俗谓“吃饱了撑的”)。
禁忌:“挑肥拣瘦”,暴饮暴食。
用法:一日三次(餐),配合饭后百步走。
要求:食要八分饱,酒要三分饮,鱼肉适可止,清淡总为上。
配料:节日食品,蔬菜水果为主,鱼肉海鲜为辅,酒少许。
药引子:少吃一斗不多吃一口。
■第二剂“时钟宝”
适应症:生物钟紊乱,精神恍惚,头脑昏天黑地。
主治:节日“疲劳症”(又曰“打肿脸充胖子”)。
禁忌:“无头苍蝇”乱撞。
用法:头脑里装上一杆“有星的秤”。时钟,早、中、晚各一次,定时修正“准星”。
要求:劳逸结合,身体为上,早睡早起,守时守规。
配料:带记时、闹铃提醒的手表。
药引子:没有规矩不成方圆,做时间的主人,不做时间的奴仆。
■第三剂“心绪宁”
适应症:心浮气躁,六神不安,宿命迷信。
主治:节日“心理负担综合症”(亦称“横路敬二的心病”)。
禁忌:把过节当成任务、一成不变的模式。
用法:早晚各一次,用脑用心服用。
要求:不凑热闹,不听流言,不打“无准备之仗”。
配料:户外小憩,漫步绿草,休闲悦目,心静如水。
药引子:心静自然凉。享受假日,享受生活。
■第四剂“玩的乐”
适应症:沉迷不拔,挂赌失神,乐极生悲。
主治:节日“麻将症”、应酬“抹不开面儿”、为朋友“两肋插刀”。(昵语“死要面子活受罪”)
禁忌:意气用事,聚众豪赌,快乐无穷大。
用法:全天候不定时,各尽所能,按需服用。
要求:事先约法三章,事中严格自律,事后对照反思。
配料:各种健康娱乐品,公共活动场所,娱乐工具。
药引子:开心第一,“重在掺乎”。, 百拇医药(张国旺)
以下为一朋友的“保留节目”,效果不错。需要说明的是,四剂药需结合服用,不得间断、偏废,万请勿忘。
■第一剂“吃的好”
适应症:节日胡吃海塞,饮食无度。
主治:节日富贵病、莫名症(俗谓“吃饱了撑的”)。
禁忌:“挑肥拣瘦”,暴饮暴食。
用法:一日三次(餐),配合饭后百步走。
要求:食要八分饱,酒要三分饮,鱼肉适可止,清淡总为上。
配料:节日食品,蔬菜水果为主,鱼肉海鲜为辅,酒少许。
药引子:少吃一斗不多吃一口。
■第二剂“时钟宝”
适应症:生物钟紊乱,精神恍惚,头脑昏天黑地。
主治:节日“疲劳症”(又曰“打肿脸充胖子”)。
禁忌:“无头苍蝇”乱撞。
用法:头脑里装上一杆“有星的秤”。时钟,早、中、晚各一次,定时修正“准星”。
要求:劳逸结合,身体为上,早睡早起,守时守规。
配料:带记时、闹铃提醒的手表。
药引子:没有规矩不成方圆,做时间的主人,不做时间的奴仆。
■第三剂“心绪宁”
适应症:心浮气躁,六神不安,宿命迷信。
主治:节日“心理负担综合症”(亦称“横路敬二的心病”)。
禁忌:把过节当成任务、一成不变的模式。
用法:早晚各一次,用脑用心服用。
要求:不凑热闹,不听流言,不打“无准备之仗”。
配料:户外小憩,漫步绿草,休闲悦目,心静如水。
药引子:心静自然凉。享受假日,享受生活。
■第四剂“玩的乐”
适应症:沉迷不拔,挂赌失神,乐极生悲。
主治:节日“麻将症”、应酬“抹不开面儿”、为朋友“两肋插刀”。(昵语“死要面子活受罪”)
禁忌:意气用事,聚众豪赌,快乐无穷大。
用法:全天候不定时,各尽所能,按需服用。
要求:事先约法三章,事中严格自律,事后对照反思。
配料:各种健康娱乐品,公共活动场所,娱乐工具。
药引子:开心第一,“重在掺乎”。, 百拇医药(张国旺)