冥想有益大脑和免疫系统
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2003年2月21日
据英国《BBC新闻》(BBC NEWS，2003/02/06)报道， 美国科学家通过实验研究发现，静坐冥想可以增强大脑的部分功能以及免疫系统。
报道说，人们从古代就开始练习静坐禅修，这一作法在东方特别流行。静坐冥想现在已引起世界范围的注意，把它作为消除紧张、或者帮助人们因各种原因引起的疾病的方法之一。美国威斯康辛-麦迪逊大学的研究人员邀请41人参加了一个所谓的“正念”(mindfulness)禅修的实验。这是由擅长减压治疗的美国专家乔恩·卡巴特-津恩总结出的一个方法，据悉可以帮助医院患者减轻疼痛和不适的症状。
在实验过程中，25名参与者每周出席一次静坐冥想课程，并进行一次长达7个小时的静坐冥想。这些参与者在回家后，还要进行练习。其它的实验参与者没有上静坐冥想课，他们作为实验的参照控制组。
在8个星期后，研究人员对实验参与者的大脑前部的电子活动进行了测量。研究人员说，参加了静坐冥想的实验个体的大脑左边部分区域更加活跃，实验个体的焦虑症状更少，他们的情绪呈积极状态的时候更多些。由里查德·戴维森医生领导的科研人员表示，实验参与者在课题研究开始前接受了流感疫苗注射，那些进行静坐冥想练习的实验个体所产生的抗体更多。戴维森医生表示，“尽管我们的实验尚处于初期阶段，还需要进一步的研究进行论证，但这个实验结果令我们很受鼓舞。”
一名英国专家表示，这个发表在《心身医学》杂志上的研究非常有趣，但需要更多的实验加以验证。英国埃克塞特大学辅助医学系怀特医生表示，“有越来越多的证据显示，静坐冥想对某些人来说是一种有用和强有力的治疗方法。”他表示，“但我们还需要更多的研究来了解静坐冥想究竟对哪些人有用，以及它所带来的好处究竟有哪些。”, 百拇医药
报道说，人们从古代就开始练习静坐禅修，这一作法在东方特别流行。静坐冥想现在已引起世界范围的注意，把它作为消除紧张、或者帮助人们因各种原因引起的疾病的方法之一。美国威斯康辛-麦迪逊大学的研究人员邀请41人参加了一个所谓的“正念”(mindfulness)禅修的实验。这是由擅长减压治疗的美国专家乔恩·卡巴特-津恩总结出的一个方法，据悉可以帮助医院患者减轻疼痛和不适的症状。
在实验过程中，25名参与者每周出席一次静坐冥想课程，并进行一次长达7个小时的静坐冥想。这些参与者在回家后，还要进行练习。其它的实验参与者没有上静坐冥想课，他们作为实验的参照控制组。
在8个星期后，研究人员对实验参与者的大脑前部的电子活动进行了测量。研究人员说，参加了静坐冥想的实验个体的大脑左边部分区域更加活跃，实验个体的焦虑症状更少，他们的情绪呈积极状态的时候更多些。由里查德·戴维森医生领导的科研人员表示，实验参与者在课题研究开始前接受了流感疫苗注射，那些进行静坐冥想练习的实验个体所产生的抗体更多。戴维森医生表示，“尽管我们的实验尚处于初期阶段，还需要进一步的研究进行论证，但这个实验结果令我们很受鼓舞。”
一名英国专家表示，这个发表在《心身医学》杂志上的研究非常有趣，但需要更多的实验加以验证。英国埃克塞特大学辅助医学系怀特医生表示，“有越来越多的证据显示，静坐冥想对某些人来说是一种有用和强有力的治疗方法。”他表示，“但我们还需要更多的研究来了解静坐冥想究竟对哪些人有用，以及它所带来的好处究竟有哪些。”, 百拇医药