额头
皱纹增加：表明肝脏负担过重。须
戒酒，少吃动物脂肪，同时每天至少喝3升水。
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眼圈发黑，眼神无光：表明
肾脏负担太重。这时要注意少吃盐、糖、
咖啡，多吃
红萝卜和
白萝卜。
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脸颊发灰：身体缺氧，肺部功能不佳，应多去公园
散步、慢跑，补充绿色
蔬菜，增加
蛋白质、矿物质和粗纤维的摄入。
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鼻子通红：表明你的心脏负担过重，应立即放松、休息，并
戒烟，少吃富含脂肪的食品。
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上嘴唇肿胀：大多是由于
胃痉挛引起的，应注意饮食，最好吃一些暖胃的
食物，如
土豆。小禾