晚饭前不要发牢骚
已经晚上七八点了，丈夫强风尘仆仆地赶回了家。他带着一天紧张工作后的疲惫，盼望见到温馨的气息、热腾腾的饭菜、妻子孩子欢乐的笑容。但他刚一进门，见到的却是冰冷的桌子、满腹牢骚的妻和让妻弄得呆若木鸡的孩子。原来，妻子卿在单位是个领导，因与几个女同事为公司业务意见不一致，心中暗暗怄气，回家虽早但无心做饭，想等丈夫回家后与他叨叨这些事情。但丈夫回来后，她没向丈夫耐心地讲这些事情，却将一脸的冰霜扔给了他。满心疑惑的丈夫见到这些，真有些丈二的和尚摸不着头脑，忙问妻子发生了什么事。卿开始唠唠叨叨对越来越感到不耐烦的丈夫讲述公司里的张长李短、是是非非。但是丈夫的一句话“你怎么这么小心眼!”却在俩人中间炸破了油锅。
本来这对夫妻是可以避免出现矛盾的。夫妻间进行言语交流，尤其在进行负面问题的交流时应选择适当的时间，避免在晚餐前进行。因为人们在晚餐前，经过一天的劳累，身心疲惫，情绪在一天内最易烦躁，也最易失去耐心；又因为人们在晚餐前血糖已降低到需要补充饮食的地步，这时，人已感到有些头晕眼花，处理问题的能力在一天中也是非常差的；还因为人们在晚餐前所期望的内容是温馨、美食和一天劳累后的团圆气氛，而对相反的意见、批评的观点、负面的话题也最为敏感和反感。但是，夫妻们往往愿在晚餐前进行交流，尤其愿意在一天夫妻刚见面的时候告诉对方自己在一天中遇到的负面事件，希望对方帮助分析、解决、安慰、支持自己，但往往事与愿违，出现不良效果。
夫妻间出现这种争端，轻则使一天的劳累加重，当夜寝食不安，心烦意乱；重则影响夫妻间的感情。为避免夫妻间出现这种无意义的争吵，应采取以下措施：夫妻中无论谁先回家，都应暂时放下心中的种种不愉快，尽早将开水、晚餐做好，如能夫妻一起回家打扫卫生、看孩子、做饭就更好，也就是大家尽快地将家庭弄成温馨、团圆的气氛；吃饭时，夫妻间不谈不愉快的事，也不要在饭桌上指责孩子(这样的家长挺多)，多说些高兴、互相安慰鼓励的话，也可以打开收音机、电视机看点轻松的节目，充实一下愉快的气氛。夫妻间如有什么要解决的，或要与子女交流的话，请在收拾完桌子、休息半小时后再进行，那时解决问题的效果会好得多，也不易出现令人烦躁的争吵。, http://www.100md.com(北京同仁医院临床心理科 许天红)
本来这对夫妻是可以避免出现矛盾的。夫妻间进行言语交流，尤其在进行负面问题的交流时应选择适当的时间，避免在晚餐前进行。因为人们在晚餐前，经过一天的劳累，身心疲惫，情绪在一天内最易烦躁，也最易失去耐心；又因为人们在晚餐前血糖已降低到需要补充饮食的地步，这时，人已感到有些头晕眼花，处理问题的能力在一天中也是非常差的；还因为人们在晚餐前所期望的内容是温馨、美食和一天劳累后的团圆气氛，而对相反的意见、批评的观点、负面的话题也最为敏感和反感。但是，夫妻们往往愿在晚餐前进行交流，尤其愿意在一天夫妻刚见面的时候告诉对方自己在一天中遇到的负面事件，希望对方帮助分析、解决、安慰、支持自己，但往往事与愿违，出现不良效果。
夫妻间出现这种争端，轻则使一天的劳累加重，当夜寝食不安，心烦意乱；重则影响夫妻间的感情。为避免夫妻间出现这种无意义的争吵，应采取以下措施：夫妻中无论谁先回家，都应暂时放下心中的种种不愉快，尽早将开水、晚餐做好，如能夫妻一起回家打扫卫生、看孩子、做饭就更好，也就是大家尽快地将家庭弄成温馨、团圆的气氛；吃饭时，夫妻间不谈不愉快的事，也不要在饭桌上指责孩子(这样的家长挺多)，多说些高兴、互相安慰鼓励的话，也可以打开收音机、电视机看点轻松的节目，充实一下愉快的气氛。夫妻间如有什么要解决的，或要与子女交流的话，请在收拾完桌子、休息半小时后再进行，那时解决问题的效果会好得多，也不易出现令人烦躁的争吵。, http://www.100md.com(北京同仁医院临床心理科 许天红)