新一代健身：有Feel又有Fun
健身中心成行成市，某些健身连锁店开得比便利店还多，如何突围而出，就要出奇制胜招来客人。今次为大家介绍两家健身中心，一家提供皇帝式享受，由内靓到外；一家开设特别的健身班，把外国流行的健身趋势引入香港，从此健身不再不one more two more如此单调。
Box Fit
Box Fit在美国己成一种新趋势，健身除了keep fit，还要玩得有趣，一班人上课就有这种好处。拳击不一定暴力，它是一种全身运动，Box Fit的能量消耗非常大，三分钟己气喘如牛。它能训练心肺功能、收紧肌肉，也是一种发泄，讲究步法和出拳的配合。有个人练习和分组对打，好玩新鲜，男女适合。由于有教练在场，不怕受伤，记者要不是赶时间的话，也有兴趣戴上拳套发泄发泄。
Spin Cycling
Spin Cycling与一般健身单车最大分别是，前者在座位前有一个手掣控制阻力(resistance),调校不同阻力时，其实就是仿地面踏单车的感觉，如平路、上斜、落斜等。Spin Cycling主要修下身、大腿等位置，运动量经健身单车大得多，十足是由大围踩到大尾马一样，导师会提醒学员要因应自己能力而控制速度，上课时会播放音乐、调校灯光。既然吐露港大与土木得风光不再，倒不如幻想自己在美国公路上奔驰，像公路电影般，好feel得多。
Fit Ball
不要小觑这个似儿童玩具多过健身器材的Fit Ball，练到有六块腹肌都全靠它。导师会指导学员在Fit Ball上做出不同动作，如用肚或背压在波上，大前提是要使身体保持平衡，好处是训练肌肉运用，特别是腹部。别以为在上面碌来碌去很容易，记者试过一个很基本的动作，就是坐在上面，慢慢提起右脚，不到三寸己<想跌想跌>，相信若能运用自如的话，大可去《Saltimbanco》。
Cellu M6织体机
女人过了30岁，大腿内侧和臀部可能出现橙皮脂肪，这部Cellu M6织体机目前全港独有，透过织体器内两个电动滚轴的吸力原理，加速血液循环，令体内毒素排出，从而消除囤积及橙皮脂肪，改善身体线条，适用于身体任何位置，最适合懒人。
专业按摩
做完运动，若能够再被服侍，就最好不过。中心有专业按摩是由为客人由头松到落脚，消除疲劳之余，更可令你精神爽利。如果想更容光焕发，靓上加靓，可以做做facial，清洁面部，来个真正皇帝式享受。
度身keep fit
中心只招待女士，做gym时更轻松自如。导师会先替客人做身体检查，了解身体状况，再定下keep fit计画。由于中心比较<高档>，不会出现一些连锁店无足够器材让顾客使用，令人败兴回归的情况。, http://www.100md.com
Box Fit
Box Fit在美国己成一种新趋势，健身除了keep fit，还要玩得有趣，一班人上课就有这种好处。拳击不一定暴力，它是一种全身运动，Box Fit的能量消耗非常大，三分钟己气喘如牛。它能训练心肺功能、收紧肌肉，也是一种发泄，讲究步法和出拳的配合。有个人练习和分组对打，好玩新鲜，男女适合。由于有教练在场，不怕受伤，记者要不是赶时间的话，也有兴趣戴上拳套发泄发泄。
Spin Cycling
Spin Cycling与一般健身单车最大分别是，前者在座位前有一个手掣控制阻力(resistance),调校不同阻力时，其实就是仿地面踏单车的感觉，如平路、上斜、落斜等。Spin Cycling主要修下身、大腿等位置，运动量经健身单车大得多，十足是由大围踩到大尾马一样，导师会提醒学员要因应自己能力而控制速度，上课时会播放音乐、调校灯光。既然吐露港大与土木得风光不再，倒不如幻想自己在美国公路上奔驰，像公路电影般，好feel得多。
Fit Ball
不要小觑这个似儿童玩具多过健身器材的Fit Ball，练到有六块腹肌都全靠它。导师会指导学员在Fit Ball上做出不同动作，如用肚或背压在波上，大前提是要使身体保持平衡，好处是训练肌肉运用，特别是腹部。别以为在上面碌来碌去很容易，记者试过一个很基本的动作，就是坐在上面，慢慢提起右脚，不到三寸己<想跌想跌>，相信若能运用自如的话，大可去《Saltimbanco》。
Cellu M6织体机
女人过了30岁，大腿内侧和臀部可能出现橙皮脂肪，这部Cellu M6织体机目前全港独有，透过织体器内两个电动滚轴的吸力原理，加速血液循环，令体内毒素排出，从而消除囤积及橙皮脂肪，改善身体线条，适用于身体任何位置，最适合懒人。
专业按摩
做完运动，若能够再被服侍，就最好不过。中心有专业按摩是由为客人由头松到落脚，消除疲劳之余，更可令你精神爽利。如果想更容光焕发，靓上加靓，可以做做facial，清洁面部，来个真正皇帝式享受。
度身keep fit
中心只招待女士，做gym时更轻松自如。导师会先替客人做身体检查，了解身体状况，再定下keep fit计画。由于中心比较<高档>，不会出现一些连锁店无足够器材让顾客使用，令人败兴回归的情况。, http://www.100md.com