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10295268
锻炼期间需不需要控制食量?
http://www.100md.com
2003年3月10日
999健康网
许多人高兴地想,
健身
期间可以不用实施那讨厌的节食了,其实不然。尽管从事任何体育锻炼,身体确实会消耗掉更多的热量和碳水化合物大开绿灯。关键是要保持
营养
平衡,多吃
水果
、
蔬菜
、纤维素、
谷物
及
瘦肉
。只有在
饮食
健身之间保持科学的平衡,才可能达到最佳锻炼效果-明显地减去赘肉并改善身体状况。
百拇医药网
http://www.100md.com/html/Dir/2003/03/10/95/268.htm