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锻炼期间需不需要控制食量?
http://www.100md.com 2003年3月10日 999健康网
     许多人高兴地想,健身期间可以不用实施那讨厌的节食了,其实不然。尽管从事任何体育锻炼,身体确实会消耗掉更多的热量和碳水化合物大开绿灯。关键是要保持营养平衡,多吃水果蔬菜、纤维素、谷物瘦肉。只有在饮食健身之间保持科学的平衡,才可能达到最佳锻炼效果-明显地减去赘肉并改善身体状况。