对镜相视美容法
近年来，东南亚的一些国家流行着一种对镜相视美容法。方法是面对镜子而坐，让全身的肌肉放松，思想集中，排除杂念，颜面部的肌肉处于休息状态。先将头部慢慢向左右摆动，而后逐渐加快，持续3分钟后停下来，用双手捂住脸并托住下巴，面对镜子看看自己的眼睛，3分钟后向后仰头，抬起下巴，让下巴左右摆动。摆动30次后，抿住嘴，轻轻向外鼓气，鼓20次后开始咽唾液，连咽10口再看镜子。重复以上的摆头、抬下巴、摆下巴、鼓气、咽唾液等动作。最后轻轻按摩面部皮肤3分钟，使局部发红发热，血液循环得到改善。
对镜相视美容法能调节人们的神经系统，使其由紧张的状态安静下来，兴奋和抑制得到平衡。面部肌肉由安静状态过渡到运动状态，其神经反射过程得到平衡和发展，肌肉的新陈代谢增强，血液循环旺盛，所以能使面容红润，皮肤饱满，防止发生皱纹，有助于青春健美。
此法简便易行，不需美容化妆品，只要有一面小镜子便可，爱美容的朋友不妨一试。, http://www.100md.com
对镜相视美容法能调节人们的神经系统，使其由紧张的状态安静下来，兴奋和抑制得到平衡。面部肌肉由安静状态过渡到运动状态，其神经反射过程得到平衡和发展，肌肉的新陈代谢增强，血液循环旺盛，所以能使面容红润，皮肤饱满，防止发生皱纹，有助于青春健美。
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