增加快波睡眠时间能延长寿命吗?
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自本世纪70年代以来，日本山梨医科大学生理教研室的长崎明研究了睡眠与寿命的关系。
在长崎氏之前，已有人从山羊、绵羊的脑脊液和兔的脑中提取出促眠物质胞壁酰肽。也有人从兔的血液中提取出DSIP(诱发慢波睡眠肽)。长崎氏用电刺激小白鼠，使其在24小时内间断睡眠，从脑干中提取出一种叫“格里清”的激素样促眠物质。
从脑电图来看，睡眠周期中有慢波睡眠和快波睡眠两个阶段，两者交替出现。慢波睡眠阶段为浅睡和深睡期，快波睡眠阶段有做梦现象，长崎氏发现，注射格里清或胞壁酰肽的小鼠，其快波睡眠增加，而注射DSIP，则慢波睡眠增加。
长崎氏把3月龄C57BL/6纯系鼠60只等分为三组，在笼中饲养。甲组在当天20小时内每隔15秒钟遭受20伏交流电电击一次(午前和午后4～6点钟各休息两次)，引起睡眠障碍。乙组为对照组，环境条件同甲组，但不给予电击。然后两组都放在相同的一般环境里饲养。另一组鼠在人工最佳环境(SPF环境)里饲养。结果表明，电击组的平均寿命为8个月，对照组为12个月，而SPF环境组的平均寿命为21个月，三组间平均寿命有显著差别。计算生后12个月时的存活率，电击组为25%，对照组为50%，SPF环境组为100%；生后24个月时的存活率，前两组为0(全部死光)，而SPF环境组尚有35%的存活。
可见，在遗传因素相同的背景下，平均寿命因环境不同而相差颇大。这说明在影响平均寿命方面，环境因素要比遗传因素具有更大的优势。
在6月龄和12月龄时，对电击组、对照组和SPF环境组的睡眠时间进行了比较，发现电击组的慢波睡眠时间减少；快波睡眠时间，甲乙两组没有差别，但比SPF环境组减少了20%左右。
长崎氏指出，上述实验结果说明，寿命与快波睡眠有关，增加快波睡眠时间，可能延长寿命。但是把动物实验的结果外推及人类，仍要在人身上得到证实。C57BL/6系鼠是鼠中寿命较长的，其快波睡眠时间较长；而另一种Bu16/C系鼠的寿命短，其快波睡眠时间也短。快波睡眠时间的长短具有品系特异性。足见快波睡眠时间长短是由遗传决定的。快波睡眠时间长的品系和快波睡眠时间变短，提示有劣性遗传趋势。
长崎氏还发现，小鼠的快波睡眠时间在一定的时间内逐年增加。他认为，这是由于机体内有一个“求生战略”机理，以对抗衰老，于是快波睡眠时间延长了。因此，“增加快波睡眠就能抗衰延寿”的假说是能成立的，然而，人类固有的快波睡眠时间大体上是一定的，慢波睡眠在70岁时才开始减少。
看来，通过增加快波睡眠的时间达到抗衰延寿的目的，很有希望。, 百拇医药
在长崎氏之前，已有人从山羊、绵羊的脑脊液和兔的脑中提取出促眠物质胞壁酰肽。也有人从兔的血液中提取出DSIP(诱发慢波睡眠肽)。长崎氏用电刺激小白鼠，使其在24小时内间断睡眠，从脑干中提取出一种叫“格里清”的激素样促眠物质。
从脑电图来看，睡眠周期中有慢波睡眠和快波睡眠两个阶段，两者交替出现。慢波睡眠阶段为浅睡和深睡期，快波睡眠阶段有做梦现象，长崎氏发现，注射格里清或胞壁酰肽的小鼠，其快波睡眠增加，而注射DSIP，则慢波睡眠增加。
长崎氏把3月龄C57BL/6纯系鼠60只等分为三组，在笼中饲养。甲组在当天20小时内每隔15秒钟遭受20伏交流电电击一次(午前和午后4～6点钟各休息两次)，引起睡眠障碍。乙组为对照组，环境条件同甲组，但不给予电击。然后两组都放在相同的一般环境里饲养。另一组鼠在人工最佳环境(SPF环境)里饲养。结果表明，电击组的平均寿命为8个月，对照组为12个月，而SPF环境组的平均寿命为21个月，三组间平均寿命有显著差别。计算生后12个月时的存活率，电击组为25%，对照组为50%，SPF环境组为100%；生后24个月时的存活率，前两组为0(全部死光)，而SPF环境组尚有35%的存活。
可见，在遗传因素相同的背景下，平均寿命因环境不同而相差颇大。这说明在影响平均寿命方面，环境因素要比遗传因素具有更大的优势。
在6月龄和12月龄时，对电击组、对照组和SPF环境组的睡眠时间进行了比较，发现电击组的慢波睡眠时间减少；快波睡眠时间，甲乙两组没有差别，但比SPF环境组减少了20%左右。
长崎氏指出，上述实验结果说明，寿命与快波睡眠有关，增加快波睡眠时间，可能延长寿命。但是把动物实验的结果外推及人类，仍要在人身上得到证实。C57BL/6系鼠是鼠中寿命较长的，其快波睡眠时间较长；而另一种Bu16/C系鼠的寿命短，其快波睡眠时间也短。快波睡眠时间的长短具有品系特异性。足见快波睡眠时间长短是由遗传决定的。快波睡眠时间长的品系和快波睡眠时间变短，提示有劣性遗传趋势。
长崎氏还发现，小鼠的快波睡眠时间在一定的时间内逐年增加。他认为，这是由于机体内有一个“求生战略”机理，以对抗衰老，于是快波睡眠时间延长了。因此，“增加快波睡眠就能抗衰延寿”的假说是能成立的，然而，人类固有的快波睡眠时间大体上是一定的，慢波睡眠在70岁时才开始减少。
看来，通过增加快波睡眠的时间达到抗衰延寿的目的，很有希望。, 百拇医药