人上了年纪以后，面部都要起皱，通过做面部防皱操，可以使面部
皮肤与肌肉保持丰满有弹性，防止过早出现
皱纹，颇为适合
更年期妇女练做。具体做法如下：
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(1)用力睁大
眼睛，闭眼再睁眼；
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(2)紧缩两腮肌肉，放松；
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(3)欢笑状，放松；
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(4)张大嘴，合拢；
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(5)上下唇向内扣并紧闭，复原；
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(6)两腮交替鼓气。
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上述每一个动作反复做20次以上，每日练1～2次。只要能够坚持练习，日子长了就可起到防皱作用。