怎样正确对待更年期?
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更年期是人的自然生理发展过程中，生殖周期有规律的正常发展阶段。既是生理性的，也同时是心理性的。了解了这一点，在平时有意识地多参加文娱、体育活动，注意改善精神和机体状态，同时注意心理卫生，就可以自觉地控制，减弱不利影响，增进有益于身心健康的影响。
为了顺利渡过更年期，应该从青壮年时期起就注意防护，根据各个时期的生理特点讲究卫生，注意保健。自我保健的好坏，是关系到身体健康和精神健康的大事。这不仅为顺利度过更年期打下基础，而且是坚持参加社会工作和社会活动的重要保证。
将进入和已进入更年期的男子，要从知识上、精神上、思想上有准备地去迎接这一自然的生理变化。首先要学习和了解有关的基本知识，从无知到有知，从被动转入主动，以求能掌握这一生理规律的变化，从而避免轻视疏忽，盲目疑虑和不必要的恐慌。同时，还要努力提高自我控制的能力，有意识地控制各种症状的发生。
凡是进入更年期的男子，应该认识到更年期的症状，是由自己内在的生理变化所引起的矛盾，并且随着外界条件的不同而有所变化。克服这种矛盾，就意味着向自然进行斗争的胜利。对症状严重的人来说，这是一项比较复杂的生理和心理负担。既要有坚定的信心，又要采取可行的防护措施。对待由于出现的症状而带来的苦恼，要有乐观情绪，善于自我宽解。通过实践的锻炼，使意志不断坚强起来，不要受它支配或被它吓倒。心烦意乱，不知所从的彷徨、焦虑心理，不论男女，只可能加重更年期综合征的症状对身心健康造成不良后果，也可能影响家庭和睦。经过医学和心理学训练的人的意识，可以影响和有条件地控制人们自身的植物神经，影响人们的内脏和内分泌活动，从而达到保持人们身心健康的目的。
另外，还应遇事想开，泰然处之，认识到更年期是自然的规律，应该采取积极措施，凭借意志和毅力坚强、积极地生活，建立有规律的生活制度，饮食、睡眠、学习和工作都要有节奏，进行户外活动，适当的体育锻炼，增强体质。参加社交活动，防止孤单与寂寞，并能防止与克服抑郁、焦虑等。要尽可能把自己卷入到家庭生活中去，与妻子、儿女共享生活之欢乐。同时，要减少不良刺激，防止情绪波动，保持乐观情绪，劳逸结合，这既是积极防护，又是自力更生的好办法，并且在更年期后，还可以精神焕发，老当益壮。, 百拇医药
为了顺利渡过更年期，应该从青壮年时期起就注意防护，根据各个时期的生理特点讲究卫生，注意保健。自我保健的好坏，是关系到身体健康和精神健康的大事。这不仅为顺利度过更年期打下基础，而且是坚持参加社会工作和社会活动的重要保证。
将进入和已进入更年期的男子，要从知识上、精神上、思想上有准备地去迎接这一自然的生理变化。首先要学习和了解有关的基本知识，从无知到有知，从被动转入主动，以求能掌握这一生理规律的变化，从而避免轻视疏忽，盲目疑虑和不必要的恐慌。同时，还要努力提高自我控制的能力，有意识地控制各种症状的发生。
凡是进入更年期的男子，应该认识到更年期的症状，是由自己内在的生理变化所引起的矛盾，并且随着外界条件的不同而有所变化。克服这种矛盾，就意味着向自然进行斗争的胜利。对症状严重的人来说，这是一项比较复杂的生理和心理负担。既要有坚定的信心，又要采取可行的防护措施。对待由于出现的症状而带来的苦恼，要有乐观情绪，善于自我宽解。通过实践的锻炼，使意志不断坚强起来，不要受它支配或被它吓倒。心烦意乱，不知所从的彷徨、焦虑心理，不论男女，只可能加重更年期综合征的症状对身心健康造成不良后果，也可能影响家庭和睦。经过医学和心理学训练的人的意识，可以影响和有条件地控制人们自身的植物神经，影响人们的内脏和内分泌活动，从而达到保持人们身心健康的目的。
另外，还应遇事想开，泰然处之，认识到更年期是自然的规律，应该采取积极措施，凭借意志和毅力坚强、积极地生活，建立有规律的生活制度，饮食、睡眠、学习和工作都要有节奏，进行户外活动，适当的体育锻炼，增强体质。参加社交活动，防止孤单与寂寞，并能防止与克服抑郁、焦虑等。要尽可能把自己卷入到家庭生活中去，与妻子、儿女共享生活之欢乐。同时，要减少不良刺激，防止情绪波动，保持乐观情绪，劳逸结合，这既是积极防护，又是自力更生的好办法，并且在更年期后，还可以精神焕发，老当益壮。, 百拇医药