让自己看上去更年轻一些，是不少
女性的心愿。这需要从“吃”、“动”、“心”三方面下功夫。
d!pf, 百拇医药
如果你常常喜欢吃些辛辣
食物，常常
熬夜的话，建议你改掉这些习惯，然后照着下面的“吃”方去做：
d!pf, 百拇医药
每天喝一杯
牛奶；
早餐可以喝一碗米粥、吃一些
麦片、一只
鸡蛋等食物；常吃
香蕉；多喝
开水改善呼吸、
调理关节和肌肉、减轻
疲劳；常吃果仁。
d!pf, 百拇医药
除了这些“吃”方以外，千万别忘了“动”；经常
游泳；多闻
花香；多到户外活动。王平