饮食清淡 脸上不再油腻腻
认识正确的洗脸方式与选择温和的洗脸产品是保养的第一步，但可别忘了饮食对肌肤同样重要。
由于现代人饮食常摄取过多的动物性脂肪与蛋白质，这会促进旺盛的皮脂膜分泌皮脂，也容易促使青春痘的生长及恶化，因此多花一分心思注意饮食也可以替夏日肌肤保养加分。
荣星中医诊所医师曾素真建议，炎炎夏日里，应该要以清淡的食物为主，尽量避免吃些油炸、烘烤、糖份高、精致糕点及辛辣的食物，如此才不会刺激皮肤分泌更多油脂。
而平日可适量的食用丝瓜、黄瓜、冬瓜、绿豆及薏芢，食用时少糖或盐，同时要降低酸性食物的摄取量，包括各种肉类与奶类食品，而有些易导致过敏的蔬果类，例如竹笋、芒果等也不宜多吃。如此一来，内外兼顾，自然能够从里到外做个晶莹剔透的夏日美人。, 百拇医药
由于现代人饮食常摄取过多的动物性脂肪与蛋白质，这会促进旺盛的皮脂膜分泌皮脂，也容易促使青春痘的生长及恶化，因此多花一分心思注意饮食也可以替夏日肌肤保养加分。
荣星中医诊所医师曾素真建议，炎炎夏日里，应该要以清淡的食物为主，尽量避免吃些油炸、烘烤、糖份高、精致糕点及辛辣的食物，如此才不会刺激皮肤分泌更多油脂。
而平日可适量的食用丝瓜、黄瓜、冬瓜、绿豆及薏芢，食用时少糖或盐，同时要降低酸性食物的摄取量，包括各种肉类与奶类食品，而有些易导致过敏的蔬果类，例如竹笋、芒果等也不宜多吃。如此一来，内外兼顾，自然能够从里到外做个晶莹剔透的夏日美人。, 百拇医药