不同款“老爸们”的健康菜单!
健康是最好的礼物，显示爸爸们最常见的健康困扰是体重过重、压力大、高血压、高血脂等，因此针对劳动型爸爸、经常熬夜及工作压力大的爸爸、有烟瘾或常应酬的父亲，推出老爸的健康菜单，让父亲吃出健康。
劳动型的爸爸要注意骨关节的保护，在劳动的过程中必须补充足够的水分与电解质，对于关节的保护可补充葡萄糖胺与钙质。平日饮食中，可以多摄取海参、海蜇皮等富含胶质的食物保护关节。
经常熬夜及工作压力大的爸爸较容易因为工作忙碌而有三餐不定、暴饮暴食等问题，在无法准时用餐时，可准备全麦面包、低脂牛奶、全麦饼干及高纤谷类早餐，以备不时之需；在平时要注意多补充富含维他命B的食物，如：牛奶、酵母、肝脏类食物，可以提振精神、减少疲劳感、保持精神旺盛及增加体能。
对有烟瘾或常有应酬的爸爸来说，每吸一根烟就会消耗二十五毫克的维他命C，压力又会造成自由基伤害，抗氧化剂的补充是最重要的事，抗氧化剂包括维他命C、维他命E、β胡萝卜素、葡萄子等。天然的蔬果中亦含有丰富的天然抗氧化剂，如：芭乐、奇异果、柠檬、红萝卜、蕃茄等天然抗老食物。, 百拇医药
劳动型的爸爸要注意骨关节的保护，在劳动的过程中必须补充足够的水分与电解质，对于关节的保护可补充葡萄糖胺与钙质。平日饮食中，可以多摄取海参、海蜇皮等富含胶质的食物保护关节。
经常熬夜及工作压力大的爸爸较容易因为工作忙碌而有三餐不定、暴饮暴食等问题，在无法准时用餐时，可准备全麦面包、低脂牛奶、全麦饼干及高纤谷类早餐，以备不时之需；在平时要注意多补充富含维他命B的食物，如：牛奶、酵母、肝脏类食物，可以提振精神、减少疲劳感、保持精神旺盛及增加体能。
对有烟瘾或常有应酬的爸爸来说，每吸一根烟就会消耗二十五毫克的维他命C，压力又会造成自由基伤害，抗氧化剂的补充是最重要的事，抗氧化剂包括维他命C、维他命E、β胡萝卜素、葡萄子等。天然的蔬果中亦含有丰富的天然抗氧化剂，如：芭乐、奇异果、柠檬、红萝卜、蕃茄等天然抗老食物。, 百拇医药