活动手指益大脑
人的大脑皮层是神经中枢的最高司令部，不同的感觉神经纤维从
全身各部汇集，最终都止于这里；而支配全身各部的运动神经纤维也
都从这里发出。有所区别的是，一种功能因其重要程度的不同，神经
纤维的数量有多有少，在大脑皮层中所占的面积也不同。在人类的长
期进化过程中，凡是越来越发达的功能，其在大脑皮层所占的区域也
越大，例如读书、写字、语言、音乐及手指运动中枢等面积都比较大。
在手指运动中枢中，不同的手指所占的地盘也不一般大，基本上是从
大拇指到小指依次递减，其中大拇指所占的地盘与其余四指所占地盘
的合计差不多。人经过进化，从四肢爬行到直立行走，上肢比下肢更
加灵活。手指功能越来越多和越来越精细，极大地促进了大脑发育，这便是经常活动手指可促进大脑功能的保持与强化，延缓或阻止大脑
衰老之理。生活中有不少活动手指的项目：
●经常参与精细活动，如修理钟表、打火器、自行车等，不会的
可学着做。
●有意做一些女工活，如织毛衣、盘布扣、缝补袜子、签裤脚等。
●玩健身球、九连环、魔方、拼图等智力玩具。
●学习制作手工艺品，例如编织箩筐、编织塑料花、钥匙串儿，拼贴书签、贺年卡等。
●平时尽可能多地做手指伸屈运动、握拳运动、拉拽运动以及双
手十指交叉相握、相击、相推及相拉等运动，因为在增强了手指及指
关节柔韧性的同时，也必然锻炼了大脑。还可以学学玩手影、翻手花
等技艺或以手技为主的戏法。尽可能并用两手，这样对同时开发大脑
两个半球十分有效。
●学习使用电脑，对锻炼手指灵活、准确，锻炼眼力与大脑分析、判断和综合能力皆有裨益。, 百拇医药(陈树棠)
全身各部汇集，最终都止于这里；而支配全身各部的运动神经纤维也
都从这里发出。有所区别的是，一种功能因其重要程度的不同，神经
纤维的数量有多有少，在大脑皮层中所占的面积也不同。在人类的长
期进化过程中，凡是越来越发达的功能，其在大脑皮层所占的区域也
越大，例如读书、写字、语言、音乐及手指运动中枢等面积都比较大。
在手指运动中枢中，不同的手指所占的地盘也不一般大，基本上是从
大拇指到小指依次递减，其中大拇指所占的地盘与其余四指所占地盘
的合计差不多。人经过进化，从四肢爬行到直立行走，上肢比下肢更
加灵活。手指功能越来越多和越来越精细，极大地促进了大脑发育，这便是经常活动手指可促进大脑功能的保持与强化，延缓或阻止大脑
衰老之理。生活中有不少活动手指的项目：
●经常参与精细活动，如修理钟表、打火器、自行车等，不会的
可学着做。
●有意做一些女工活，如织毛衣、盘布扣、缝补袜子、签裤脚等。
●玩健身球、九连环、魔方、拼图等智力玩具。
●学习制作手工艺品，例如编织箩筐、编织塑料花、钥匙串儿，拼贴书签、贺年卡等。
●平时尽可能多地做手指伸屈运动、握拳运动、拉拽运动以及双
手十指交叉相握、相击、相推及相拉等运动，因为在增强了手指及指
关节柔韧性的同时，也必然锻炼了大脑。还可以学学玩手影、翻手花
等技艺或以手技为主的戏法。尽可能并用两手，这样对同时开发大脑
两个半球十分有效。
●学习使用电脑，对锻炼手指灵活、准确，锻炼眼力与大脑分析、判断和综合能力皆有裨益。, 百拇医药(陈树棠)