相对强的体力活动有助于减少冠心病危险
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哈佛公共卫生学院和哈佛医学院副教授、流行病学家Lee等报告，降低冠心病发病危险所需的运动强度，取决于每个人的体力。
Lee说：“在老年男性，体力活动相对强度(个人感觉到的劳累水平)和冠心病发病危险呈负相关关系。根据本人的感觉，运动越激烈冠心病发病危险越低，即使并未达到目前推荐的运动量。”
Lee说：“以3～4英里/小时的速度快步行走，可能对健康年轻人并不费力，认为这是一种运动量小的运动。但对年龄较大、体力较差的人说来，这一运动量可能需要竭尽全力才能完成，对他们来说，这是一种非常强的运动。”她还说，迄今为止尚无研究相对运动强度和冠心病发病危险关系的文章。
Lee等的研究对象为1916～1950年期间在哈佛大学上学的男校友。在1988—1995年期间，研究者共随访了7337名平均年龄为66岁的男性。(Circukation 2003，107：1110)
研究者收集受试者从事某项运动的频率和持续时间的资料、运动时劳累感觉的资料(劳累感觉是受试者用Borg量表自己测定的)和心血管病危险因素的资料。
结果在随访期间，有551人发生了冠心病。对其他健康因素进行校正后，研究者发现，与从事轻度运动者(根据自身条件确定)相比，从事“中等强度”运动者的冠心病发病危险降低了14%；从事“中等以上强度”运动者的冠心病发病危险降低了31%；从事“强”或“激烈”运动者的冠心病相对发病危险降低了28%。研究者强调，所谓“中等强度”运动是根据每个人的体力确定的。但研究者指出，该研究结果并不否定目前推荐的运动量。因为该研究证明，运动耗能量>1000卡/周的人或从事激烈运动的人，其冠心病发病危险降低。, http://www.100md.com