1、多
饮水
饮水要注意时机，如早上起床前、每餐吃饭前1小时和就寝前。每天饮水总量约2000毫升，最好是20℃-25℃的白开水或淡
茶水。
2、选用能稀释
血液的
食物
医学家推荐以下几种具有稀释血液作用的食物：抑制血小板聚集、防
止血栓形成的有
黑木耳、
大蒜、
洋葱、青葱、
香菇、
草莓、
菠萝等；具有抗凝作用的食物有
西红柿、紫
葡萄、
橘子、
生姜等；具有
降脂作用的有螺旋藻、香芹、
胡萝卜、
山楂、
紫菜、
海带、
核桃、
玉米、
芝麻、
苹果、
猕猴桃等 ......